マンゴーはうるし科マンゴー属に分類されます。
原産地はインド地方や東南アジアです。
近年、日本でもマンゴーがハウス栽培で作られるようになって、
以前よりはデザートとして食卓に並ぶようになりましたね。
アイスクリームもスムージィもマンゴージュースもめっちゃ美味しいです。

日本でマンゴーの栽培が盛んなのは、沖縄県、宮崎県、鹿児島県
のようです。ハウス栽培でも温暖な地域で作られています。

・・・だけど、やっぱり値段が高い。
１個が１万円以上もするものがあったりと、ちょっと庶民の感覚では
高すぎますね。

そうそう、タイトルに「マンゴー色やねんけど・・・」と書いたのは、
ちょっとエピソードがありまして、少しイラっときたことが
あったからなんです。

先日、飛行機に乗る機会がありまして、関空に到着して長～い通路を
ひたひたと歩いていると、３０歳くらいのお姉ちゃんが私のＴシャツの色を
みて、「あっ！！バナナ色や～！」・・・と言うのが背後から聞こえました。

その言い方が何かチャライ感じで、ちょっと失礼な感じを受けたんです。
まあ、それは別に大人として許すとしても・・・
自分の中では、「このお気に入りのＴシャツはマンゴー色やねんけど・・・」と、
心の中で言い返していました。
お気に入りのＴシャツじゃなかったら気にも障らなかったのですが、
持っている黄色系のＴシャツはこの１枚だけだったし、
何せお気に入りの１枚だったから。

人によって同じ黄色でもバナナ色だったりマンゴー色だったり、
感性や感覚で色の見え方がかわるもんだなぁ～と思いました。

ところで、マンゴーにはいろんな栄養素が含まれています。
１００ｇ中にβカロテン（610mcg）、葉酸（83mcg）、
食物繊維（1.3g）、カリウム（170mg）だそうです。

βカロテンが多いのが特徴で、体内でビタミンＡ(レチノール)に変わります。
βカロテンは抗酸化作用があるので細胞の老化を抑えてくれ、肌の調子を整えてくれます。
葉酸は貧血の予防になりますし、妊婦さんには葉酸が必要だというのは
近年よく言われるようになりました。
妊婦さんだけじゃなくって、健康には必要な栄養素ですね。

植物繊維はもちろん便秘解消にもいいですし、カリウムはナトリウムの排出に
役立って、高血圧や動脈硬化の予防の一助になります。

ただ南国のフルーツは体を冷やす傾向にあるので、食べ過ぎると
お腹を冷やして体全体を冷やしてしまいます。
夏場の体の冷えを作ってしまい、卵胞の育ちに影響しますし、
子宮内膜の厚さにも影響します。
ほどほどに食されるのがいいですね。

Ｏｍｕｒａ