桃の種から抽出した
ピーチカーネル

最近、スーパーに行くと、おいしそうな桃に目が行きます。
思い切って買ってみても、あんまり甘くなかった時には…残念ですね。

そこでおいしい桃の選び方を少しご紹介しましょう。
形：ふっくらとしていて丸みがある
色：全体的に赤く色づいている
香：甘い香りがする
皮：皮全体にうぶ毛がある
（ちなみに皮の色が濃い方が甘いらしいです）
ぜひともおいしい桃を選びぬいて下さい（笑）

さて、桃は補気類になります。IMG_2665
「気」を補ってくれるものです。
益気生津（体を潤してほてりや寝汗を和らげる）
養陰潤燥（大腸の乾燥による便秘を和らげる）
利肺鎮咳（慢性の咳や喘息を和らげる）などの効果が
あるとされます。

少し身体を温めるという「温」の作用を持っているため、
冷え症にも効果があります。

実際、桃に含まれる「カリウム」は、体内のナトリウムとの
バランスを取りつつ血圧を整えたり細胞を正常に保ったり
するのに役立ちますし、
桃の食物繊維に含まれる「ペクチン」は整腸作用に優れています。
なので便秘にも効果ありです。

また、漢方では桃の種を「桃仁（とうにん）」と呼びます。IMG_2667
桂枝茯苓丸や桃核承気湯などに含まれており、
血行を良くしてくれるので瘀血（血の滞り）の改善に役立ちます。
しかし、桃仁には子宮収縮の作用もあると言われるので、
自分の判断ではなく、漢方医と相談のうえ飲まれると良いでしょう。

アロマセラピーで使うキャリアオイル
（精油を混ぜるホホバオイルなど）にも、
桃の種から抽出した「ピーチカーネル」というオイルがあります。

中国では桃仁油とも呼ばれ、
皮膚の柔軟性を高める
肌の保湿力アップ
かゆみの緩和
などの効果があります。
低刺激なので、フェイシャルマッサージお勧めです。
オイルでフェイシャルマッサージではなくても桃を食べて綺麗に♪
そして女性ホルモンＵＰに繋がれば
妊娠力の手助けになってくれるでしょう。

鍼灸師・ホリスティクセラピスト
安田（ No.14）