胃腸を助けるアロマ

前回に続き、胃腸の働きを助けてくれるアロマを

ご紹介していきます。

胃腸の働きを助けてくれる

代表的なアロマといえば、

柑橘系やスパイス系。

柑橘系：・オレンジ(スイート／ビター)

・グレープフルーツ

・ベルガモット

・マンダリン

・ユズ

・レモン

・ネロリ(ビターオレンジの花)

・プチグレン(ビターオレンジの葉)

スパイス系：・ジンジャー

・バジル

・ブラックペッパー

その他: ペパーミント、メリッサ(レモンバーム)などもいいです。

これらのアロマは、消化器系を整える効果があるとされてます。

そして、中医アロマの観点でも

東洋医学の基本となる考え方の

（肝）（心）（脾）（肺）（腎）に

アロマの香りも分類できます。

胃腸や消化器系をつかさどるのは

（脾）になります。

主にレモンとペパーミントが使われることが多いです。

ちなみにストレス性の胃炎などは

ストレスの影響を受けやすい

（肝）にも原因があります。

スパイス系のものは特に皮膚刺激が強かったりするので、

肌の弱い人は濃度に気をつけてください。

10mlほどのホホバオイルといった植物油に1〜2滴のアロマオイルを混ぜ、

胃の反射区である土踏まずの内側あたり（写真参照）のマッサージや、

お腹に時計回りにさするように塗り込むなどされると

胃腸も温まって働きが良くなりますよ。

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