img_3256鉄分不足に
一日２～３個の
イチジクはいかがでしょう

How about ２-３ figs a day in iron content lack

先月から新しい植物が仲間入りしました。
当院のラッキー・ツリーのガジュマルです。

ガジュマルは沖縄では「キジムナー」
という名で親しまれており、
多幸の木、幸せを呼ぶ木とも言われます。

風水の考えでは、気分を落ち着かせる、
リラックスさせるなどの効果が期待できます。
治療の合間にホッとした瞬間を与えてくれる
かもしれませんね。

他には、悪い気を中和してくれるということで、
気の乱れやすいキッチンに置いたり、
玄関に飾ったりすると良いようです
（当院も良いと言われる北の玄関口に、
プーさんの横に飾ってあります）。

ガジュマルはクワ科イチジク属。

お釈迦様がその木の下で悟りを開いたと言われる
インドボダイジュと同じ種類の木です。

ちなみにイチジク属の木は、鳥に運ばれた種が
ほかの木の上で育ち、元の木を根で締め付けて
枯らしてしまうということから「絞殺しの木」
という言われ方もします。
それほどパワーも強いということでしょうかね。

そういえば以前、オーストラリアの自然の森林を
見に行くツアーに参加したときに、
「これは絞殺しの木と呼ばれています」的な
ことをガイドの人が話していた記憶が…
イチジクの仲間だったとは。
驚きです。

まさかのガジュマルの話からイチジク
という流れのブログ内容になりましたが…
ということで、最後にイチジクの話を
少しすることにしましょう。

イチジクは薬膳では瀉下類（しゃげるい）にimg_3258
分類されます。
瀉下類の食薬は胃腸の働きを活発にしてくれるので、
排便を促してくれます。
その中でもイチジクは穏やかに作用してくれるので、
便秘にも良いです。
鉄分不足が排卵障害につながるとも言われたりするので、
鉄分豊富なイチジクはお勧めです。

ただ、栄養が豊富なために、
食べ過ぎるとおなかが緩くなったりする可能性が
あるのでほどほどに。
目安としてはドライフルーツのイチジクで
一日２～３個でいいみたいです。
「最近、鉄分が…」「便秘気味かな…」という人は
この機会にぜひ。

Ｙａｓｕｄａ　No.16

How about 2-3 figs a day in iron content lack

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