腸内フローラを整える
玉ねぎヨーグルト

ヨーグルトは乳酸菌で腸内環境を
整えるのは、もうご存知ですよね。

玉ねぎは、血液サラサラにしてくれる。
なんてのは、み～んな知ってることだと
思います。

今、ちょっと話題になっているのが、
玉ねぎヨーグルト。
玉ねぎとヨーグルトのコラボレーション。

玉ねぎをスライスして、ヨーグルトの
ドレッシングを作って合わせるだけ。

ヨーグルトに塩だけどもいいし、
塩コショウにオリーブオイルを加えても
いいですね。
レモン汁だけをいれてもいいし、
ドレッシングはお好みです。

要するに、玉ねぎとヨーグルトを
合わせるだけですが、以外に美味しい。
玉ねぎの辛みがヨーグルトで抑えられて、
思ったより多く食べれました。

玉ねぎヨーグルトにハムを加えた簡単な
サラダをランチに作ってみました。

玉ねぎヨーグルトにリンゴなどのフルーツを
千切りにしたり、小さく刻んだものを入れると、
自然の甘味で食欲が出そうですね。

なるほど・・・。
今まで、玉ねぎにヨーグルトを加えるという
発想がなかったのですが、意外なコラボで
腸内フローラを整えるられそうですね。

便秘改善して、美肌。
そして、ダイエットにいいでしょう。
免疫力を向上させて、風邪をひきにくい
健康なカラダ作りに、
玉ねぎヨーグルトは一役買ってくれそうです。

もちろん、便秘改善で自然にダイエットでき、
血液がきれいになって・・・というと、
質の良い卵胞が育つのでは思うのであります。

美肌になるというのは、
妊娠体質になっているという
サインですよ。

Ｏｍｕｒａ