Posts By: yamo

ほうれん草（法蓮草）（菠薐草）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

薬膳の効能をご紹介して、
日常の食生活に活かしてもらえればと思い、
「薬膳を楽しもう」シリーズを始めてみようかと思います。
今までもいろんな食材をご紹介してきましたが、
わかりやすく仕切り直しと言うか・・・で、
今回は「ほうれん草」のご紹介です。

ほうれん草は（法蓮草）（菠薐草）と漢字で書きますが、
どっちが正しいの・・・と思っていました。
調べてみると、どっちも正しいようです。
漢字の（菠薐草）の意味は・・・
原産国がペルシャ地方らしく「ペルシャの」という
意味だそうです。
ウィキペディアには
ホウレンソウの「ホウレン」とは中国の唐代に「頗稜（ホリン）国」
（現在のネパール、もしくはペルシアを指す）から
伝えられた事による。
後に改字して「菠薐（ホリン）」となり、日本では転訛して
「ホウレン」となった・・と書かれていました。

ほうれん草の味は甘。性質は涼。

一年中いただけますが、旬は冬。
カラダを冷ます性質です。熱がこもったタイプや火照り気味のタイプ
の人には良いですね。
「カラダの熱を取る」と言った方がわかりやすいかもしれません。
でも、カラダを冷やしてしまうの・・・と思いませんか。
もちろん食べ過ぎはいけませんし、冷え症の人はやはりほどほどに
いただくのがいいでしょう。
でも、煮込みやスープ、なべ物や炒め物にして火を通して、
カラダを温める食材と一緒に食べるようにすると良いですよ。

便秘がちな人には、リンゴとほうれん草のフレッシュジュースなど
いかがでしょう。はちみつを入れると飲みやすいですね。

ほうれん草をサッと湯がいて、ごま油で炒めるのも簡単で美味しい！

写真は、ほうれん草と豚バラ、もやしをオリーブオイルで炒めて、
しお、コショウ、醤油で薄めの味付け。最後にごま油を少し
フライパンに回し入れ、スクランブルエッグをのせました。
卵は無くても良かったのですが、何か食べたかったから・・・。

お皿は以前、ネギの豚バラ巻き、バジルソースがけの紹介に使ったお皿。
私が初めて作った世界で一枚の自己満足皿・・？です。
まだ、オリジナルの大きなお皿はこの一枚だけ。
写真に使い回ししています。
今は、茶碗より少し大きい器を制作中！
乞うご期待？

さて、ほうれん草には造血作用があって、血液が不足気味とか貧血気味だとか
と言う人には良いです。貧血を改善してくれます。

パワー不足の気虚、血液不足の血虚、血が濁っている瘀血(おけつ)のタイプ、
または陰のパワー不足の陰虚、熱がこもり気味な陽熱のタイプの人など、
その効用の範囲は広いです。

食物繊維もあって便秘改善も期待できます。
高血圧の人にも効果があります。

成分は、ビタミンが豊富。ベータカロチン、Ｂ群、Ｃ，Ｅ，葉酸、Ｋなど。
ミネラルは、鉄、マンガン、リン、マグネシウム、ヨード、カルシウム、
ナトリウム、カリウムなどこれも豊富です。

ほうれん草は、脳下垂体ホルモンの分泌を正常化して、
内分泌全体のバランスを正常に保つ働きがあります。
女性ホルモンのバランスを調節するのに役立ってくれますね。
それに、豊富に含まれるクロロフィルは、血液中の有毒物を浄化してくれます。

本日の一品にほうれん草はいかがですか？

Ｏｍｕｒａ

昨日、烏丸御池鍼灸院のフォーチュン・スウィーツNo.14を
書いて、ブログをアップしてからメールをチェックしていると、
ブログでご紹介したＭさんからメールが入りました。

内容はこんな感じ・・・
2月○○日に、無事、元気な女の子を出産しました。
連絡が遅くなりました。
前回の出産が逆子で帝王切開だったので、今回も帝王切開でした。
術後は痛かったのですが、元気に産まれてくれて本当に幸せです。
これも、先生方のおかげですね。
お兄ちゃんの妊活の時から本当にお世話になりました。
何度もくじけそうになった治療でしたが、通うたびに励まして、
治療に向かう元気をもらってたなと思います。
赤ちゃんの名前は、○○と言います。
また京都に帰ったら顔を出しに行きます^o^

で、私の返信が・・・
こんにちは。
ご出産おめでとうございます。
帝王切開で大変だったけど、よく頑張りましたね。
二人の子育ては大変でしょうが、
楽しい子育てができますように。
素敵なママになってください。

丁度、Ｍさんのエピソードをブログでアップしたところです。
ブログを読んでいただいているみなさんに、
Ｍさんのメールをご紹介してもいいですか？
名前はＭさんでイニシャルにします。
赤ちゃんの名前は出しません。

不妊治療で心が折れそうになっている人たちに、
少しでも励みになればと思っています。

良かったら、返信ください。

で、早速Ｍさんから返信が来ました。
ありがとうございます！
ブログの件、是非是非載せてくださいね！
私も、不妊治療でしんどいとき、よくブログを読んでいました。
そして、先生たちに愚痴を聞いてもらい、気持ちを奮い立たせていました。
子育てを今奮闘できるのは、本当に烏丸御池鍼灸院のおかげです。
思った以上に子育ては大変ですが、子供達の成長に幸せを感じて、
頑張っています。
鍼灸に通われている方々が少しでもブログを読んで、
頑張ろうという気持ちになれたら嬉しいです。
京都は、とっても寒いと思いますが、先生も風邪をひかれませんように。
ちなみに息子は私の入院中、インフルエンザにかかりました。
先生もインフルエンザにも気をつけてくださいねー！

不妊治療を卒業されて、出産報告で良くメールをいただきます。
やはり、出口の見えない治療を続けるのは肉体的にも、
精神的にも、そして金銭的にも負担が重くのしかかります。
明るくて元気なＭさんも、時々涙することもありました。
でも、良く頑張られたな～と思います。
このブログを読んで、みなさんがちょっと元気がでればいいなと
思っています。

是非、当院に来てくださいなんて思ってはいませんが、
何もしないよりも、治療されて体調を整えることは、
不妊治療を卒業する一つの選択肢だと思っております。

Ｏｍｕｒａ

アグレアーブル
（お店の情報は下のアドレスをクリックしてみてください）

http://tabelog.com/kyoto/A2601/A260202/26022241/

今回は京都地下鉄、丸太町駅から徒歩５分くらい。
夷川通りにある街のケーキ屋さんのケーキとクッキーの詰め合わせ。
ホームページを調べてみたら、見つからなくて「食べログ」で
紹介されていました。

詰め合わせのそれぞれのケーキやクッキーは甘すぎなくて美味しかった。
スッキリとした後味も良かったです。

さて、このアグレアーブルの詰め合わせを下さったのは、
二人目で来られたＭさん。（３２歳）

一人目はなかなか妊娠できなくて・・・ということで当院に来られました。
タイミングや人工授精で約１年間を費やしなかなか妊娠できない。
卵管造影で卵管も通っているし、フーナーテストも問題が無い。
周りの友人は結婚して、すぐにお子さんができたのに・・・。
どうして私だけが・・・という思いがずっとあったそうです。

東洋医学的に見ても、特別に血が濁っているとか、血液量が少ないとか、
気のパワーが少ないとか・・・という問題はありませんでした。
難を言えば、ストレスによる食べ過ぎの傾向があって、
胃に湿熱があるというくらいでした。
胃の消化能力が衰えてしまい、湿気のある熱がこもる状態で、
脂っこいものが好きで太ってしまう人に多いように思います。
季節で表現すると、体の状態が「梅雨」のようにジメジメしている
感じでしょうか。

でも、一番の問題は病院では特に問題が無いと言われて、
なかなか妊娠できないでいるストレスで自分を責めてしまうこと
だったのではと思います。

体外受精も視野に入れて当院ではストレスが取れるようにすることと、
ダイエットできるような鍼灸治療をさせて戴きました。
２回目の胚移植で妊娠、出産。
それから、１年半ほどしてから電話がかかってきました。

「以前、お世話になったＭですけど・・・」
「妊娠したので、以前のように流産予防の治療をしてもらえますか？」
・・・という内容でした。

「え～と、また移植したの・・・凍結胚は無かったと思うけど？」と聞くと、
「違うんです、自然に妊娠しました」と言うことでした。

一人目は体外受精しなければならなかったＭさん。
一人出産して、不妊ストレスから解放されて自然に妊娠されたようです。
出産の経験があると、次は妊娠しやすい状態になられる方もおられます。

妊娠１２週～１４週くらいまで流産予防の治療をさせて戴きました。
最後の日に、
「本当に、不妊治療のこともあったけど、ここに来るのが楽しみでした。」
「いろいろ悩みも聞いてもらって、相談にのってもらい気持ちが
楽になっていました」
「本当にありがとうございました。」
・・・なんて言われると、治療させていただいて本当に良かったと、
鍼灸師冥利に尽きます。

「Ｍさんが、頑張って来てくれたからだと思うよ」とお答えしました。

以前もストレスって、いろんなところに症状が出るので怖いですね、
・・・とブログで私自身の２０年来の腰痛の話を書いたと思います。
もし、自分一人で悩みを抱えているようでしたら、
毎月、日数は少ないですが、無料カウンセリングをしておりますので、
ご利用してみてください。

Ｏｍｕｒａ

今日は体中に存在するツボのなかでも、とても重要で
よく治療にもつかうツボについてお話したいと思います。
名前は聞いたことがあるという方も多いと思います。
足三里（あしさんり）というツボです。
両膝のお皿の下の両外側にくぼみがありますが、
そのくぼみから指４本下にあたる場所にあります。
（イラストは左足の足三里です）

ツボは目には見えませんが、体中に存在し、トータルすると
３６０以上あります。
足三里は胃につながるツボです。
ツボはルートになっていて内臓につながっています。
足三里のように胃につながるツボもあれば、
腎臓、肝臓、肺、心臓など、どのツボもいろんな臓腑（ぞうふ）に
つながっています。（例外のつぼも存在しますが）

ツボは目には見えませんので、
そのツボが内臓とつながっていると言ってもあまり
ピンとはきませんよね。
でも足三里に鍼（はり）をした後に胃の動きに変化があるか、
実験がなされたことがあります。
足三里に鍼（はり）をすると、その後、胃の動きがよくなります。
そのことは随分前に実証されています。

また「足三里」は文学、落語、歌舞伎などにもよく登場してきた
ツボでもあるようです。
「奥の細道」で松尾芭蕉が旅にでる前に、
「三里に灸すうるより、、」と書いていることは有名です。
(ツボに興味のない方には有名ではないかも知れませんが。。)
それほどに昔から足の疲れをとったり、体全体の
治癒力を高めるツボとして、重宝されてきたツボなのです。

胃炎、胃弱、腹痛、下痢、吐き気などの消化器疾患、
また足三里は体を温めてくれるツボでもありますので、
冷房病対策、夏バテ防止にも効果があります。

頭痛にも、このツボが効くことがあります。
ツボはルートになっていると書きましたが、足三里を通る
胃の経絡（けいらく）のルートは、足先から胃につながり、
顔の前面を通って、頭までつながっている長い経絡（けいらく）なのです。
ですので、頭痛や自律神経失調症などにもつかうことがあります。

胃の調子が悪い時、体がだるい時、足が疲れた時など、
足三里のツボを中指か親指で、気持ちのいい程度の強さで、
三秒くらいグーとツボ押してみてください。
それを５回～１０回程度されると、いくらか足が温まってくるのが
感じられると思います。

胃は元気のもとですね。
胃で消化された栄養が新鮮な血液となり、
よい卵胞や内膜を養っていくことにもつながります。
よかったら、気軽に試ししてみてください。

太田ブログ7

２０１６年３月の無料カウンセリングの日程

１人で悩んでないで、良かったら治療に関して悩んでいることがあったり
疑問に思っていることがあったら、当院に来られてみてはいかがですか？
当院で経験を積んだ、不妊治療専門の鍼灸師がお話をお伺いします。

●　３月　  ２日（水）　担当／大村

　　　　　　５日（土）　担当／太田、山崎

　　　　　　１６日（水）　担当／大村

　　　　　　１９日（土）　担当／安田、山崎

午後１時～１時３０分
(各時間、お一人、または一組)
(担当は変わることがございます。ご了承ください。)

◆鍼灸治療をされると代謝が上がり全身の血流が良くなって・・・
「気」がめぐりカラダの内側からキレイニなって、
妊娠体質になりやすくなります。

・生理周期が整い、月経の色がキレイな赤色になってきます。
・ＰＭＳ（月経前症候群）が改善されます。
・基礎体温も整い、質の良い卵胞が育つようになります。
・冷え症や火照りも改善されます。
・子宮内膜も厚くなりやすくなります。
・質の良い睡眠がとれるようになります。
・股関節の歪みを整復すると、肩こりや腰痛の疲れも改善されます。
・代謝を上げてダイエット効果もあります。
・花粉症、アトピー、喘息も改善されます。
・乾燥気味のお肌に潤いがでるようになります。

今思っている疑問や問題の糸口がみつかるかもしれませんよ。
何もしないよりは、気分をリラックスさせるためだけにでも治療に来られてみたら
・・・と患者さんに良くお話します。
良かったら、気軽にご相談ください。

病院でいろいろ検査をしたけれど、
特に問題はないと診断されてもなかなか妊娠できない。
タイミング療法を経て、人工授精、そして体外受精まで
ステップアップしたのに妊娠できない。

東洋医学的に見て原因や問題が解決できるかもしれません。
当院ではなかなか妊娠できなかった人たちが、
今までに　１１２３組　がパパ・ママになられています。

当院の無料カウンセリングを受けて見られてはいかがですか?
その内容は、

●東洋医学的に見て不妊原因はどのタイプに属するのか
診断いたします。
また、その解決方法のアドバイスもいたします。

●鍼灸治療はどのようにするのか、当院の治療の方法も
ご説明いたします。

●その他、不妊治療で疑問に思っていることなどがありましたら
ご相談ください。

カウンセリングの時間は30分くらいですが、
個別無料カウンセリングご希望の方は、

当院に電話でご連絡ください。
電話　０７５–２４１–２１０１

もし一人で悩んでおられるのなら、気軽にご相談ください。
少しでもお力添えできると信じております。

Omura