最近、ラジオを聴いていて耳にしたので調べてみました。
「タバタトレーニング」。
“世界で大注目！”“たった４分！”らしいです。短時間で「瞬発力」と
「持久力」が鍛えられるということですが…結構ハードな
トレーニングみたいですね。

さて、運動と言えば、時々「私、ほとんど運動していませんが、
何かしたほうが良いのでしょうか？」と聞かれることがあります。
もちろん、体を動かすことは代謝ＵＰに繋がりますし、滞った気を巡らせる
ことにもつながります。

気が巡るということは血の巡りも良くなり、「瘀血」(おけつ)
（血液がうまく排泄されなかったり、停滞したりしている状態）の
解消の助けにもなります。「瘀血」は不妊や生理痛の原因になることも
しばしばです。

「たくさん運動すれば、たくさん気が巡って体も良くなるのでは？？」
と考える方がいらっしゃるかもしれません。
しかし、運動もしすぎるとエネルギー（気）を消耗しすぎることにつながり、
逆に血を巡らせる力が不足してしまうということが起こります。
体を動かすことは大事ですが、良い卵を育てたり良い内膜を
育てたりするためには、やりすぎず適度に行うことが必要ですね。

◆そこで、運動と気に注目すると、

①気滞：気の流れが悪くなって、血の流れも停滞している

②気虚：気が不足がちで血の流れが緩慢

気滞と気虚の二つの状態が良く関係すると思います。
体を動かすこととこれら二つの状態の関係はというと、簡単に言えば
「体を動かして元気になる人」は気が滞っている「気滞の人」。
「体を動かしてもすぐにしんどくなって何もできなくなる人」は
パワー不足の「気虚」の人。ということが出来ます。

ちなみに、「最近、体重が増えてすぐ疲れるようになったな…」
という方も「気虚」。体がもっとエネルギーを欲してしまうので、
すぐにパワー不足で疲れてしまうわけです。

東洋医学でそれぞれの治療法は、
「気滞」の時は…行気活血（気と血の流れを良くする）
「気虚」の時は…益気活血（気を補って血の流れも良くする）
と言われます。鍼灸では、それぞれの状態を、鍼やお灸を使って良くしていきます。

運動でいえば、
●「気滞」の方はストレスや心配事が多い方が多いので、
ストレッチ・ジョギングなど、のびのびと体を動かす運動が良いでしょう。
●「気虚」の人は、ヨガも良いですし、ウォーキングなど激しい運動ではなく
、ゆったりとした運動をされると良いでしょうね。

アロマオイルならベルガモットやグレープフルーツは気を流してくれますし、
スイートオレンジは気を補うなど、柑橘系が役になってくれることでしょう。
それらを含んだマッサージオイルで体を流してあげると
気の流れを良くしてくれると思います。

ちなみに、ベルガモットは柑橘系のミカン科で、
紅茶のアールグレイの香りづけに使われているのをご存知でした？

安田

前回のブログで、「一歩踏み出す勇気」と題して書きました。
足のねん挫の具合も良くなり、普通に歩けるのが
こんなにうれしく思うとは、普段は気づかないでいました。
普通に足を踏み出して歩けることに感謝です。

一歩踏み出せたら、歩くスピードを少しずつ早めて目的地に着きます。
不妊治療されている患者さんで、一歩踏み出せたら気持ちを切り替えて
同じ治療をもう少し続けてみようかなと勇気も湧いてくる方もおられます。

また、転院したり、ステップアップする時も一歩踏み出す勇気がいりますね。
気持ちの切り替えができたら、治療法を変えたりして前に進むことが
できるようになることも多いです。

また、ステップダウンして、体外受精ばかりしてなかなか妊娠できなかったけど、
当院に来られて鍼灸治療しながら体調を整えている間に、
次の体外受精の合間にタイミングや人工授精で妊娠される方もおられます。

一人目がなかなか妊娠できず、当院に来られて体調を整え、
体外受精でやっとの思いで妊娠したのに二人目は自然に妊娠され、
「先生～！お久しぶりです。」

「〇〇さん、久しぶりやね。どないしたん。」
「二人目の治療に来られたのかな・・・？」

「そうなんですけど、生理が来ないと思ったら妊娠してました」
「一人目の妊娠の時と同じように、流産予防の鍼に来ました」
・・・と、流産予防の鍼灸治療に来られる方もおられます。

えっ!!???
一人目は体外受精だったのに、二人目は自然妊娠ってどういうこと
・・・と思われると思いますが、一人目の時は妊娠の準備ができてなくて
体外受精での妊娠したが、一度妊娠、出産されると妊娠しやすい
妊娠体質になられる方も多いと思います。
それは、妊娠の記憶が体にあるからではと思います。

治療を休んでいる方も一歩踏み出せれば、どのように
治療を進めていけばいいか道が見えてくるかもしれません。

不妊治療は迷宮・・・と、ときどき書くことがありますが、
がんばっても出口が見えない。
でも、迷宮に迷ったら時間はかかるけれど、通った道に印をつけてまた戻り、
第二の道を進んでみる。
それがダメだったら、また同じ道を戻って第三の道を進んで・・・と繰り返し、
時間はかかるけれど出口が見つかります。

不妊治療をしていて、どうしていいかわからなくなっていたとしたら、
当院に来られるのもいいかもしれません。
そして、もし治療を休んでいるとしたら、何もしないより試に鍼灸治療もいいかも
しれませんよ。
不妊治療の出口を見つけるお手伝いができると思っております。
それは、９９４組の妊娠のお手伝いをしてきた経験があるからです。

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１１月の無料カウンセリングの日程

１１月１１日と１２日のご予約をいただきましたので、
無料カウンセリングご希望の方は、下記の日程でご予約お待ちしております。

無料カウンセリングのご予約をいただくことが多くなりましたので、
日程を少し増やしました。１人で悩んでないで、良かったら治療に関して悩んでいることがあったり
疑問に思っていることがあったら、来られてみてはいかがですか？

●　１１月　１１日（水）、１２日(木)、　担当／大村

　　　　　　１４日（土）　担当／安田

　　　　　　２５日（水）、２６日（木）、　　担当／大村

　　　　　　２８日（土）　担当／太田

午後１時～１時３０分
(各時間、お一人、または一組)
(担当は変わることがございます。ご了承ください。)

当院ではなかなか妊娠できなかった人たちが、
今までに　９９４組　がパパ・ママになられています。
(ホームページの人数を改定して９５７組になっていますが、
その後も妊娠された方が増えましたので、現在は９９４組です)

カウンセリングの時間は30分くらいですが、
無料カウンセリングご希望の方は、
当院に電話でご連絡ください。
電話　０７５–２４１–２１０１

もし一人で悩んでおられるのなら、気軽にご相談ください。
少しはお力添えできると信じております。

Omura

10月の初旬にねん挫をしたわけではないのだけれど、
テニスをした翌々日から右足の甲が腫れだし痛みが出てきました。
意外とテニスは激しいスポーツなので、ケガも多い種目です。
体は年を取っているのに、気分は錦織　圭でプレーしているのが
仇になっているのだろうか。

仕事を軽いねん挫程度で休むわけもいかず、湿布をして痛みを
我慢して右足をかばいながら1週間ほどすると、右足の甲の腫れと
痛みは治まってきました。
だけど今度は左足の踵が痛み出した。右をかばって生活していたので、
反対側の足に負担がかかっていたのです。
左足の踵はスポーツの古傷で1年に1度くらい痛む時がありましたが、
今回は明らかに右足をがばっていたせてですね。

また足を引きずりながら1週間ほどすると左足の踵の痛みは少しずつ
良くなってきて、やっと普通に歩けると思って油断していると、
また同じ場所が痛み出してきた。

通勤で駅の階段を上り下りしなければならず一苦労です。
足の踵のたった1センチくらいの範囲の痛みが歩くたびに体重がかかり、
また痛む。
階段を上るときにはそんなに負担に思わないけれど、降りる時が一苦労。
一歩一歩階段を下りるたびに、左足の踵に体重がのしかかり、手すりを持って
ゆっくりと歩かなければならない。

通勤時間帯は人が多いので、ゆっくり足をかばいながら
手すりをもって階段を降りていてると迷惑がられたりします。
それに人にぶつかってしまうと踏ん張りがきかないので、
階段を雪だるまのように転げ落ちるかもしれません。
実際に、スノーマンみたいな体型ですから・・・。
(ちょっとかわいく言い過ぎでしょうか・・・？)

ケガの話になってしまいましたが、今はもう大丈夫です。
足をけがしているとき、普通に歩こうと思っても普段のように
一歩が踏み出せない。
もう大丈夫かなぁ～と思っていつものように歩いてみると激痛が走る。
様子をみながらそろりそろり歩き、一日一日少しずつ回復するのを
待たなければならない。

当院は不妊治療専門の鍼灸院ですが、患者さんの中には
いろいろ不妊治療にチャレンジしてなかなか妊娠に至らない。
3年も4年も5年も同じ病院に行って
結果が出せない。転院しようにも勇気が無くて一歩が踏み出せないで
悩んでいる方も多いように思います。

紹介状を書いて、その方にたぶん合うようなクリニックを
紹介したりして、3ヵ月以内に妊娠する方も少なくありません。
他のクリニックに転院して方法を変えたことや先生との相性が
良かったのもあると思います。

そして、クリニックに通いながら鍼灸治療の方も来ていただいて、
体調が良くなって卵胞の質が良くなっり、採卵できる卵胞の数が
増えるようになったのも妊娠された大きな要因の一つだと思います。

当院を知っていたけれど、最後の最後に行こうと思っていた
・・・と言われる患者さんも多いです。
そんな患者さんに良く言うのが、
「もうちょっと早く来てくれたらいいのに」
「ここに辿り着くまでに５年もかかるなんて。やっぱり鍼灸治療も早めに
始める方が結果が良いですよ。」
「でも、当院に来ていただいたのもご縁があったと思うから、
タイムリミットは迫っているけれど、お互い後悔しないようにしましょう」
「これからは、少し前向きに行きましょうね !!」

・・・と言うこともしばしばです。
次のステップに進むのに一歩が踏み出せなくて、悩んでいてどうしていいか
自分では判断できてなくて、損をしている場合もあると思います。
一歩踏み出すことによって、願いが叶えられた患者さんを多く見てきました。

ただ、その方の置かれている体の状態や生活のリズムによって、
今は踏みとどまった方が良いのではとアドバイスすることもあります。

良かったら、無料カウンセリングに来てみませんか？
問題を解決する糸口がつかめるかもしれませんよ。

Ｏｍｕｒａ

１１月の無料カウンセリングの日程

無料カウンセリングのご予約をいただくことが多くなりましたので、
日程を少し増やしました。１人で悩んでないで、良かったら治療に関して悩んでいることがあったり
疑問に思っていることがあったら、来られてみてはいかがですか？

●　１１月　１１日（水）、１２日(木)、　担当／大村

　　　　　　１４日（土）　担当／安田

　　　　　　２５日（水）、２６日（木）、　　担当／大村

　　　　　　２８日（土）　担当／太田

午後１時～１時３０分
(各時間、お一人、または一組)
(担当は変わることがございます。ご了承ください。)

病院でいろいろ検査をしたけれど、
特に問題はないと診断されてもなかなか妊娠できない。
タイミング療法を経て、人工授精、そして体外受精まで
ステップアップしたのに妊娠できない。
東洋医学的に見て原因や問題が解決できるかもしれません。
当院ではなかなか妊娠できなかった人たちが、
今までに　９９２組　がパパ・ママになられています。
(ホームページの人数を改定して９５７組になっていますが、
その後も妊娠された方が増えましたので、現在は９９２組です)

卵胞の質が悪い、子宮内膜症や子宮筋腫がある、生理周期が短い
または長過ぎる、生理痛がキツイ、仕事や不妊治療でストレスを感じている、
基礎体温が安定しない、いつも目が疲れていて肩や腰が凝っている、
食生活が不規則で質の良い睡眠がとれていない、
姿勢が悪いと言われる、股関節がズレていると言われたことがある、
冷え症がある、貧血気味である、または冷えのぼせがある、
痩せてなかなか太れない、又は不妊治療をはじめて5キロ以上太ってしまった・・・等々は
不妊の原因に関わってます。
鍼灸治療や股関節を正しい位置に戻してあげる整復で諸症状が改善し、
妊娠しやすい体質づくりができますよ。

当院の個別無料カウンセリングを受けて見られてはいかがですか?
その内容は、

●東洋医学的に見て不妊原因はどのタイプに属するのか
診断いたします。
また、その解決方法のアドバイスもいたします。

●鍼灸治療はどのようにするのか、当院の治療の方法も
ご説明いたします。

●その他、不妊治療で疑問に思っていることなどがありましたら
ご相談ください。

カウンセリングの時間は30分くらいですが、
個別無料カウンセリングご希望の方は、

当院に電話でご連絡ください。
電話　０７５–２４１–２１０１

もし一人で悩んでおられるのなら、気軽にご相談ください。
少しはお力添えできると信じております。

Omura