妊娠の為に取り入れてもらいたい事

≪睡眠≫

スマホを見る時間を少し減らして

遅くても日付が変わるまでに

ベッドに入りましょう

質の良い睡眠は健康な体を作ります

≪運動≫

低温期は少しきつめの運動を！

血流も良くなり冷えの改善にも

つながります

≪日光浴≫

妊娠に必要な栄養素ビタミンDを

作ってくれます

幸せホルモンと言われるセロトニンも

分泌されるので

1日15分　背中に日光を浴びましょう

普段分かっていても出来ていないと

思う事があれば、是非やってみて下さいね

坂口

―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――

当院ホームページ↓
https://www.karasumaoike.com/

【インスタグラム】もやっています
https://www.instagram.com/karasumaoike2018/?hl=ja

――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――

妊活でのご相談は
京都の妊活サポート
不妊治療専門の鍼灸・整体
烏丸御池鍼灸院へ

また、24時間予約可能なWeb予約やLINEでのご予約もご利用ください。

【LINEでのご予約・ご相談はこちら】24時間受付中です。

【WEBでの予約はこちら】
患者さんからどのコースを選んでいいのかわからないとのお声で
初回の方は【お任せコース】を作っています。
2回目以降の方は【2回目以降のご予約用】を作りました。
どちらもシステム上、料金が記載されていますが、仮ですのでご安心ください。

坂口家の薬膳レシピ（食材）

【くるみ効果】

温性（体を温める）で

補腎（生殖機能を高める）食材です

《妊活に必要な代表的な栄養素》

・葉酸

・オメガ３脂肪酸

（摂取が多い人は少ない人より

妊娠率が向上すると言われています）

・ビタミンE　

（欠乏すると妊娠しにくい栄養素）

　等々が含まれています

ナッツの中でも最も強い

抗酸化力があるアンチエイジング食材

くるみは男性にとっても

精子の生命力、運動力を向上等

うれしい効果をもたらします

妊娠しやすいカラダ作りを

サポートしてくれる食材です

1日２８ｇ（7粒ほど）

お二人で毎日摂り入れてみて下さいね

坂口

―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――

当院ホームページ↓
https://www.karasumaoike.com/

【インスタグラム】もやっています
https://www.instagram.com/karasumaoike2018/?hl=ja

――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――

妊活でのご相談は
京都の妊活サポート
不妊治療専門の鍼灸・整体
烏丸御池鍼灸院へ

また、24時間予約可能なWeb予約やLINEでのご予約もご利用ください。

【LINEでのご予約・ご相談はこちら】24時間受付中です。

【WEBでの予約はこちら】
患者さんからどのコースを選んでいいのかわからないとのお声で
初回の方は【お任せコース】を作っています。
2回目以降の方は【2回目以降のご予約用】を作りました。
どちらもシステム上、料金が記載されていますが、仮ですのでご安心ください。

坂口家の薬膳レシピ

デザート感覚

～桃の冷製ポタージュ～

＜材料＞

桃　　　　　　1個

レモン汁　　　適宜

ヨーグルト　　５０ｇ

生クリーム　　５０ｍｌ

牛乳　　　　　１００ｍｌ

塩　　　　　　少々

＜作り方＞

桃は皮を剥いて種を取りざく切り

レモン汁を振りかけておく

桃とそれ以外の材料を

全てミキサーにかける

塩で味を整え、冷蔵庫で冷やす

 

〖桃〗

温性の（体を温めてくれる）食材

臓器の働きを活性化して

気血を補ってくれます

 

体を温め血の巡りを良くする桃は

妊活におすすめの食材ですが

気や血を補うので疲労回復や

夏バテにも効果があります

 

暑い時には使いたくない

火を使わずに調理出来ますし

見た目にも可愛いい

ほんのりピンク色のスープです

ピンク色は女性ホルモンの

分泌を促す色とも言われています

桃の香りと甘さで幸せな気分に

なれるデザートスープ

お試しくださいね

　　　　　　　　　　　坂口

―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――

当院ホームページ↓
https://www.karasumaoike.com/

【インスタグラム】もやっています
https://www.instagram.com/karasumaoike2018/?hl=ja

――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――

妊活でのご相談は
京都の妊活サポート
不妊治療専門の鍼灸・整体
烏丸御池鍼灸院へ

また、24時間予約可能なWeb予約やLINEでのご予約もご利用ください。

【LINEでのご予約・ご相談はこちら】24時間受付中です。

【WEBでの予約はこちら】
患者さんからどのコースを選んでいいのかわからないとのお声で
初回の方は【お任せコース】を作っています。
2回目以降の方は【2回目以降のご予約用】を作りました。
どちらもシステム上、料金が記載されていますが、仮ですのでご安心ください。

坂口家の薬膳レシピ

薬味で夏バテ予防！

ミョウガと三つ葉のさっぱり和え

＜材料＞

ミョウガ        ２個

三つ葉            ２０ｇ

大葉                ５枚

しらす　        ３０ｇ

白いりごま　大１

＜作り方＞

ミョウガは縦半分に切って

斜めにスライス

ミツバはサッと湯がき３ｃｍに

切っておく

大葉は千切り

ミョウガ・三つ葉・大葉・しらすを

ポン酢であえて白ごまをふる

ミョウガ・三つ葉・大葉共に

温性の（体を温める）食材です

薬味としてもよく使われますが

色々な食薬効果があります

体内の水分調整や抗酸化作用

妊活に必要な血流促進や

瘀血（血液の滞り）改善にも役立ちます

爽やかな香りは気持ちを

リラックスさせてイライラ解消にも…

そのままでも、冷奴のトッピング

としてもおススメです

薬味効果で食欲を増進させるので

夏バテ予防の一品として

いかがでしょうか？

坂口

―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――

当院ホームページ↓
https://www.karasumaoike.com/

【インスタグラム】もやっています
https://www.instagram.com/karasumaoike2018/?hl=ja

――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――

妊活でのご相談は
京都の妊活サポート
不妊治療専門の鍼灸・整体
烏丸御池鍼灸院へ

また、24時間予約可能なWeb予約やLINEでのご予約もご利用ください。

【LINEでのご予約・ご相談はこちら】24時間受付中です。

【WEBでの予約はこちら】
患者さんからどのコースを選んでいいのかわからないとのお声で
初回の方は【お任せコース】を作っています。
2回目以降の方は【2回目以降のご予約用】を作りました。
どちらもシステム上、料金が記載されていますが、仮ですのでご安心ください。

【お盆休みのお知らせ】

８/9(日)　お休み

8/10(月)　お休み

8/11(火)　 通常診療

8/12(水)　 通常診療

8/13(木)　 お休み

8/14(金)　 お休み

8/15(土)　 お休み

8/16(日)　 お休み

8/17(月)～ 通常診療

※8/12(水)は、通常診療と同じく午前診療のみです。

午前　10:00～13:00

お休み期間中も

暑さ対策、水分補給を忘れずに、

お過ごしくださいね。

お休み明けには妊娠に向けて

身体の滞りや疲れも一緒にケアさせて頂きます。

ご来院お待ちしております。

皆さまにはご迷惑をおかけいたしますが

ご了承の程、宜しくお願い申し上げます。

―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――

当院ホームページ↓
https://www.karasumaoike.com/

【インスタグラム】もやっています
https://www.instagram.com/karasumaoike2018/?hl=ja

――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――

妊活でのご相談は
京都の妊活サポート
不妊治療専門の鍼灸・整体
烏丸御池鍼灸院へ

また、24時間予約可能なWeb予約やLINEでのご予約もご利用ください。

【LINEでのご予約・ご相談はこちら】24時間受付中です。

【WEBでの予約はこちら】
患者さんからどのコースを選んでいいのかわからないとのお声で
初回の方は【お任せコース】を作っています。
2回目以降の方は【2回目以降のご予約用】を作りました。
どちらもシステム上、料金が記載されていますが、仮ですのでご安心ください。