春は「肝」、
ストレスの季節です

ストレスが生じる原因は様々。
生活環境、人間関係、
はたまた不安や緊張と言った
ところからも。
治療や通院、採卵や胚移植も
続けばストレスの原因に！

西洋医学的には、ストレスが起こると、
防衛反応で自律神経やホルモン
（内分泌系）が活発化！

それが長期間続くと、疲れが
たまった感じや取れない感じ、
脱力感、めまい、耳鳴り、不安感
などが現れます。

一方、東洋医学ではストレスは
五臓の「肝」とかかわりが強くあります。

「肝」を病むと、「気血」を巡らす
「疏泄」（そせつ）作用が悪くなり、
自律神経系のトラブルやイライラ、
消化器系の不調にもつながります。

それは基礎体温の乱れや

瘀血（おけつ）と言って、
（血の滞り）に繋がり、
子宮内膜や卵胞の育ちにも影響ありです。

ストレスは「心」と「脾」も影響を
受けやすいので、自律神経や消化器系と
言ったところにも不調が出るのですね。

ちなみに、それぞれのストレスに
関する主な作用はこんな感じです。
「肝」…情緒安定、自律神経系の
調整など
「心」…心臓の循環機能、精神意識や
思考など
「脾」…消化吸収

人によってストレスの反応は様々ですが、
タイプ別にストレス症状をケアすることで、
基礎体温や瘀血の改善に繋がりやすくなり、
それが妊娠しやすい体作りにもなるのです。

写真は、当院でお出ししている
ペパーミントティーです。
週替わりで、ハーブティーの種類を
お楽しみいただいております。

さて、アロマ的なケアを考えると、

1.コリがきつく不安や自律神経の
乱れを感じやすい「肝」タイプの人は
グレープフルーツ、ベルガモット、
スイートオレンジなどの柑橘系の甘い
フレッシュな香りが「気」を巡らせて
興奮を落ち着けてくれます。
デフューザーで拡散させたり、
ティッシュに1滴たらして近くに
おいておくのも良いですね。
グレープフルーツティーもお勧めです。

2.動悸や不眠、脳の働きが低下
していると感じる「心」タイプの人は、
ローズやラベンダーのように
華やかな香りや花のような落ち着いた
香でゆったりすると心も落ち着き
やすいです。
寝るときにほのかに枕もとで香らせる
くらいでも良いでしょうね。

3.食欲低下や胃痛、下痢、便秘という
症状が出やすい「脾」タイプの人は、
健胃に役立つレモンや、消化器系の
不調に良いペパーミントなどが
良いです。
料理に少しレモンを絞っても良いですし、
ペパーミントティーを飲んでみても
良いですね。

ストレスはためないことが一番ですが、
ストレスが原因の症状が出た時は、
早めの対応がベスト！
長引かせないことが大切ですね。

安田

体を温めながら気を補う！
にらと豚肉の卵炒め

〈 材料〉

にら
豚肉
卵

〈 作り方〉

フライパンに油を熱し
溶き卵を流し入れ炒り卵を作る。
(半熟位で取り出しておく)

豚肉とニラを炒め、
塩、胡椒、中華あじ、醤油、
砂糖で味付け

卵を戻して、軽く混ぜあわせる。

にらと豚肉は腎の機能を高める
食材の組み合わせ。

滋養強壮、疲労回復におすすめ。
卵黄は不足している体液や血液を
補って体を潤してくれます。

春の冷えにもオススメです。

坂口

（院長のコメント）

薬膳料理って、特別な食材を使って
作る！
そんなイメージを持っておられる
方も多いかも？
確かに本格的に薬膳料理のお店では
近所のスーパーで手に入りにくい
食材を使っていることもあります。

家庭の薬膳料理は、手に入りやすい
食材を使って、その人の体調や体質、
季節によって料理をします。

「にらと豚のたまご炒め」のような、
パバッと作れてカラダに良し。
そんな薬膳料理が体調管理に
お大いに役立っていると思うのです。

◆出演者

五十嵐奈々（深田恭子）
五十嵐大器（松山ケンイチ）
川村亮司（平山浩行）
杉崎ちひろ（高橋メアリージュン）
亮司の息子、亮太（和田庵）
主婦・小宮山深雪（真飛聖）
小宮真一郎（野間口徹）
青木朔（北村匠海）
広瀬渉（眞島秀和）
レディースクリニックの医師・
片岡（伊藤かずえ）
大器の妹・琴音（伊藤沙莉）
留美（橋本マナミ）
渉の母、広瀬ふみ（田島令子）

第７話の予告で、大器は女性の
マンションに入っていく・・・。

もしかして、浮気？
そんなわけないでしょ・・・と
患者さんと話をしました。

きっと、カウンセラーか
会社の同僚かなんかじゃないのかな？
と言っていたら、
案の定第７話では、カウンセラー
だったことが判明。

それにしても、主婦の深雪（真飛聖）は
他の３家族をかき回す役が
ピッタリです。

ゲイカップルの渉（眞島秀和）と
青木 朔（北村匠海）の関係が、
渉の母、ふみ（田島令子）にバレる。

母親の百合恵（多岐川裕美）は
見栄っ張りのため、お金の工面に
困り果て、実家へ。
母親の百合恵（多岐川裕美）に相談しようと
したが、深雪が学生時代の受験の
失敗の過去の話を出され、
お金の話を言い出せず、
苦い顔をして実家を出る。

多岐川裕美さん、いつまでも若々しいと
思いました。
さすが女優さんですね。

ちひろ（高橋メアリージュン）と
亮司（平山浩行）はバトルが絶えない。
息子の亮太（和田庵）の転籍の
話が原因。
「家族のことに口を出すな！」と
亮司は強い口調でちひろに言葉を
ぶつけてしまう。

ちひろにとっては、亮太は自分の
息子でもないし家族でもない。
だけど、少しずつではあるけれど、
亮太との距離は縮まってきている。

深雪が亮太の悪口を言った時、
ちひろは、
「うちの亮太はそんな子じゃありません！」
的な言葉が自然に出てきていたのである。

亮太は自分をかばってくれる、
ちひろを見て、少し亮太もちひろと
距離が縮まったように思ったようでした。

奈々と大器もバトル。
体外受精にチャレンジしたいと
奈々が話を切り出した途端、
大器は反対。
「もう不妊治療をやめないか」
「俺は奈々の身体のことが心配だし、
奈々落ち込んでいるのを、見ていられない」
的なセリフ。

奈々は「何で反対するの？」
「だから浮気してるの？」

２人は珍しく言い争いを始めて
しまいます。

体外受精にステップアップするときに
良くある話だと思います。
患者さんからいっぱい同じような
話を聞いてきましたから。

どちらかと言えば、体外受精に
ステップアップするときはに、
女性の方が積極的です。
女性には卵子のタイムリミットが
あるから・・・と思います。

卵子の老化は３５歳を過ぎて
急降下します。

もちろん、男性にも同じようなことが
言えます。
精子も女性ほどではないですが、
精子の質が年齢とともに悪くなります。

男性は人工的な方法に過敏に反応して、
体外受精に積極的になれない方が
多いように思います。
子供は自然に任せた方がいいとか、
妻の身体も心配だからという意見も
多いです。

でも、体外受精にステップアップして
わが子をその手に抱いたとき、
体外受精で・・・という気持ちは
どこかに行ってしまいます。

今、どれだけの赤ちゃんが体外受精で
この世に生まれてきているか、
不妊治療をしていない人には、
わからない人が多いと思います。

２０１５年の調査ですが、
赤ちゃんの約２０人に１人は
体外受精で生まれているんだよ。
１年間で、５万人以上。

きっと、もっと増えていくん
だろうなと思います。

結局、話の終わりに奈々と大器は
仲直り。
熱いキスを交わすのです。

第８話の予告で、
奈々と大器は体外受精説明会に
行くことに・・・。

だけど、奈々は妊娠？

もしや、体外受精の説明会は
受けたけど、体外受精を始める前に
妊娠・・・的なストーリーじゃ
ないのかなぁ～。

Ｏｍｕｒａ

葉酸の摂取で妊活をサポート！

１日に４００μｇ（マイクログラム）
以上が目安。
サプリメントも活用して、、
葉野菜を摂取することで、
自然の葉酸をカラダにチャージ。

葉酸は妊娠を希望する約１ヵ月前から
通常より多く服用するのを
厚生労働省が推奨しています。

ですが、１年以上、葉酸もその他の
サプリも服用しているけれど、
なかなか妊娠できないでいる
患者さんが多いのは、現実の
問題として感じております。

葉酸には人の細胞の分裂、増殖を
活性化させる作用があります。。

1.　造血作用で貧血改善
赤血球の生成を助ける働きがあって、
貧血を改善してくれます。

貧血傾向にある人は、十分な血液が
カラダに流れないため、冷え症の
方が多いです。

疲れやすくなって、元気がでない。
体調不良になると、タイミングを
とるときもうまくとれなかったり
します。

子宮に十分な血液が供給されないので、
子宮内膜が厚くなりにくく、柔軟性と
言うか、ふかふかな子宮内膜を
育てにくくなってしまいます。

子宮内膜が薄いと、せっかく受精した
良質の受精卵だったとしても、
着床しにくくなってしまうのです。

東洋医学的には「気血両虚」
血が少ないと元気がでない。
気が少ないと血液を生成する力が
弱い。

気と血は車の車輪のようなもので、
どちらもうまく動かなかったり、
働かなかったら、車はスムーズに
走れません。

気血両虚のタイプで
なかなか妊娠しないという方は、
「腎」や「脾」の力が弱い傾向に
あります。

鍼灸治療で「腎」や「脾」の力を高める
治療をすると、元気の気と血を増やす
造血作用で、妊娠しやすいカラダの
状態にしていくのです。

男性も葉酸を摂取した方がいい。
葉酸は人の細胞分裂をサポート
してくれます。
ということは、精子の細胞分裂にも
その効果は関与してきます。
精子の生成がスムーズに行われる
ことで、受精卵の質は向上する
のではと思います。

2.　胎児の先天的障害を予防
神経管閉鎖障害や二分脊椎の
障害のリスクを軽減できます。
先天性の心疾患や口蓋裂などの奇形の
予防にもなります。

●二分脊椎の赤ちゃんを妊娠する
可能性が高い女性の項目に、
無理なダイエット、偏食、外食中心の
食生活があげられます。

要するに、きちんと食生活がなされて
いないので、葉酸の不足になっている
のでしょう。

ホウレンソウ、ブロッコリー、
サニーレタス、みず菜、春菊、オクラ、
枝豆、ニラ、アスパラガス・・・等々。
緑の野菜。
のり、たまご、鶏のレバー、納豆、豆腐、
イチゴ、それに緑茶。
（写真はイメージです）

葉酸が摂取できる食材です。
ＮＨＫの「ガッテン！」で紹介されて
いました。

番組では、葉酸はＤＮＡの合成に役立つ
ということは今まででしられていたことと
前置き。
最近分かった新しい葉酸の働きは、
ホモシステインというアミノ酸を減らす
というものです。

このホモシステインが脳や骨、血管で
活性酸素を発生させる。
それが、脳の萎縮や骨粗しょう症、
動脈硬化の原因になっているのではないか
と考えられているということです。

葉酸を食生活の中で、積極的に
食べ物から摂取することで、
アルツハイマー病の発症を半分に抑え、
心身梗塞による死亡率を40％も減らす
という報告があるということです。

やっぱり、野菜はなるべく食べた方が
良いということです。
緑だけじゃなく、赤色、白色、黄色、黒色、
紫色、茶色など食べ物には
いろんな色があって、それぞれに
効果があります。

色とりどりの食卓は、食も進むし
美味しく感じますね。
楽しく美味しく食事をしていると、
妊娠体質づくりになっていると
思うのです。

Ｏｍｕｒａ

「不妊治療で離職」が１６％、
初の実態調査で明らかに

晩婚化を背景に不妊に悩む夫婦は
増加していて、５．５組に１組が
不妊治療を受けているとされています。

そんな中、厚生労働省が初めて行った
実態調査で、不妊治療の経験者のうち
離職した人が１６％にのぼることが
わかりました。仕事をしている人に

「両立が難しい」と感じることを聞くと、
最も多かったのが、通院回数が多いこと、
次いで、精神面で負担が大きいことでした。
一方で不妊治療を受けている社員に
休暇を与えるなど、支援や取り組みを
している企業は全体の９％に過ぎません
でした。

と、ヤフーニュースに
書かれていました。

夫婦の５．５組に１組が
不妊治療を受けていると言われて
います。

つい数年前までは、６組に１組。
その前は８組に１組。
１０年ほど前は１０組に１組。

どんどん、不妊治療を受けている
夫婦が増えている。

何かおかしい。

晩婚化の影響もあるのだろうけど、
不妊治療を受けなければ子供を
授かれない傾向にあることは、
これから先どうなっていくんで
しょうね。

２０年以上不妊治療に携わって
多くの患者さんを診てきました。
明らかに、パーソナル・コンピューターや
携帯、スマホの出現によって、
男女とも体質が変わってきています。

当院に来られている多くが、

冷えのぼせの症状と血の濁り。

下半身は冷えているのに、上半身は
いつも暑いような、火照って
いるような状態ですぐに汗が出る。

パソコンやスマホがなければ仕事が
できない世の中になって、
みんな何かキリキリしているような。

交感神経使い過ぎ症候群とでも
言いましょうか、神経使い過ぎで
ホルモンバランスが崩れている。

東洋医学的には、肝気鬱結証とか
気滞証にあたります。
要するにストレスで、気が滞る。
気の流れが悪くなって、全身の血流が
悪くなる。

そして、特に女性は血が濁る
「瘀血証」(おけつしょう)になる
傾向にあって、冷え症がなかなか
改善できない。

だから、なかなか妊娠できない状態
になってしまいます。

若い人の男性の精子の数は、
半分くらいに減ってきている。

晩婚化やストレスが女性の卵子の質が
悪くなって、男性の精子の数が減って
運動率も悪くなれば、
妊娠しにくくなるわけですね。

当院にも多くの患者さんが
妊娠体質になるための鍼灸治療に
来られています。

社員やパートなど、仕事を持っている
方がほとんどかも。
ときどき相談を受けます。

不妊治療に専念するために、
仕事を辞めようかと思っています
・・・と。

そんなとき、私はちょっとアドバイス
します。

もう、どうしても仕事と不妊治療の
両立ができないなら、仕事は辞めた
方がいいかもね。

ただ、仕事を辞めて不妊治療に専念
したからと言って必ず妊娠できる
訳でもないでしょ。
みなさん、そんなことは百も承知
ですね。

仕事がもう辛くて・・・ならいいけど、
せっかくついた仕事が楽しいとか、
やりがいがあるなら、もうちょっと
立ち止まって考えてみたらと言います。

気持ちがいっぱいいっぱいだったり、
カラダが疲れ切ってしまって、不妊治療が
スムーズにできていないとか、
そんなときに当院に来てみてください。

心とカラダのバランスが崩れているのを
鍼灸治療で癒すことができると思うから。
それに、いろんな相談もみなさんから
されますよ・・・とも言います。

仕事を辞める前に，
ちょっと立ち止まって、
気持ちを整理する時に、
相談に来てください。

当院に来られて、妊娠され、
そのまま仕事に復帰されているママたちも
たくさんおられますよ。

そして、子育てしながら社会復帰して、
忙しい中を縫ってスケジュール調整。
二人目を希望されて、当院に再び
来られています。

それは、
ちょっとした自分への
ご褒美の時間
にもなっているのです。

Ｏｍｕｒａ