前回、玉ねぎヨーグルトっと、
ちまたでブームになっていて、
健康にいいよって話を書きました。

今回は、もうちょっと、
玉ねぎヨーグルトの話をふくらませて、
東洋医学的なお話でご紹介しましょう。

玉ねぎ

気滞、瘀血（おけつ）、痰飲の症状の人に良い。
性質は温性でカラダをあたためます。
味は、甘い、辛い。
肺や胃の調子を整えてくれます。

消化を促進させ、食欲不振、胃もたれ
などに効果があります。
血液サラサラで、
生活習慣病の予防にもなります。

痰飲（たんいん）の「痰」とは、
カラダに溜まった消化不良物質のイメージ。
喉から出る痰は粘りがあったりしますよね。
だから、「痰」も粘りがある
消化不良物質と思っていただければ
良いと思います。

痰飲のタイプの人は、
食べ過ぎや飲み過ぎで、消化しきれない
余った不良物質が、気の巡りを滞らせて、
カラダが重い、痺れる、疲れが取れない
などの症状が出ます。

メタボリックな方に多く、高血圧、
高血糖、中性脂肪の数値が悪い人に
多いのではと思います。

１日１個の玉ねぎは、
痰飲タイプの方には、カラダに溜まった
「痰」の毒素を排出してくれます。
（玉ねぎの大きさは、小ぶりのもので、
大きめの玉ねぎなら半分くらいの量で
いいでしょう）

ヨーグルト

気虚、気滞、血虚、瘀血（おけつ）、陰虚の
症状の人に良い。
性質は平性。
ですが、冷蔵庫で冷やしたものを
食べることが多いので、
お腹を冷やさない程度にいただいてください。

味は甘い、酸っぱい。
肺、脾、肝の経絡に効果があります。
カラダを潤して、便秘の緩和。
それに、カラダの免疫力を向上させて
くれます。
陰虚の人にも良いというのは、
体のほてりなど、よぶんな熱を取って
くれます。
寝汗をよくかいたり、なかなか寝付け
ないなどの不眠症の方に効果があります。

酢たまねぎ、玉ねぎヨーグルトだったり、
玉ねぎってコラボしやすい食材ですね。
比較的安価だし、上手に毎日の料理に
使われるといいですね。

Ｏｍｕｒａ

雑誌「赤ちゃんが欲しい」の
２０１７年秋号の７８ページに、
小生が書いた本、
「やっと、妊娠できました。」が
紹介されました。

・・・というより、
出版物の広告ですね。

出版社が同じ、主婦の友社なので、
本のＰＲをしてくれたようです。
ありがたいですね。

デザインも、何だか海辺のカフェで
ゆったりとした時間の中で、
本をさっと一冊読めそうな
イメージが湧きませんか？

本を購入いただいた患者さんに感想を
聞いたのですが、
「多くの方が、読みやすかったです。」
と言って下さいました。

本のＰＲとはいえ、リードの部分は、
本の趣旨がちゃんと書いてあって、
作者の小生も、な・る・ほ・ど、
と感心する次第です。

生活の見直し方や
夫との関係、
病院とのつきあい方が
よくわかる

・・・と書いてありますが、
本当にそうだと思います。

あと、こんな紹介分がありました。
ちょっと長くなるけど、ご紹介します。

烏丸御池鍼灸院は、
不妊治療専門の鍼灸院です。

不妊治療に迷ったり、あせったり
疲れてしまった女性たちの
カラダと心を癒し、
血行を改善し、
カラダをあたためて、
妊娠しやすいカラダにするための
お手伝いをしています。

この本は著者が今まで出会い
「やっと妊娠できた」かたがたの
くわしい妊活エピソードを
たくさか掲載しています。
自分の生活の見直し方も、
ご主人との関係も、
病院とのつきあい方も、
きっと参考になるはずです。

また、２０年以上の
経験の中から生まれた
生理周期に合わせたツボ押しや
お灸などのセルフケア方法などの
オリジナルな方法もご紹介。

どうか一人でも多く
ママとパパになる
願いがかないますように。

いやいや、出版社の人はうまく紹介
しますね。
本を書いた本人が、
本当にそうだと思っているからです。

もし、この本を手にとっていただける
機会があったて、何かの参考になって、
心が少しでも前向きになれるといいなと
思っています。

Ｏｍｕｒａ

腸内フローラを整える
玉ねぎヨーグルト

ヨーグルトは乳酸菌で腸内環境を
整えるのは、もうご存知ですよね。

玉ねぎは、血液サラサラにしてくれる。
なんてのは、み～んな知ってることだと
思います。

今、ちょっと話題になっているのが、
玉ねぎヨーグルト。
玉ねぎとヨーグルトのコラボレーション。

玉ねぎをスライスして、ヨーグルトの
ドレッシングを作って合わせるだけ。

ヨーグルトに塩だけどもいいし、
塩コショウにオリーブオイルを加えても
いいですね。
レモン汁だけをいれてもいいし、
ドレッシングはお好みです。

要するに、玉ねぎとヨーグルトを
合わせるだけですが、以外に美味しい。
玉ねぎの辛みがヨーグルトで抑えられて、
思ったより多く食べれました。

玉ねぎヨーグルトにハムを加えた簡単な
サラダをランチに作ってみました。

玉ねぎヨーグルトにリンゴなどのフルーツを
千切りにしたり、小さく刻んだものを入れると、
自然の甘味で食欲が出そうですね。

なるほど・・・。
今まで、玉ねぎにヨーグルトを加えるという
発想がなかったのですが、意外なコラボで
腸内フローラを整えるられそうですね。

便秘改善して、美肌。
そして、ダイエットにいいでしょう。
免疫力を向上させて、風邪をひきにくい
健康なカラダ作りに、
玉ねぎヨーグルトは一役買ってくれそうです。

もちろん、便秘改善で自然にダイエットでき、
血液がきれいになって・・・というと、
質の良い卵胞が育つのでは思うのであります。

美肌になるというのは、
妊娠体質になっているという
サインですよ。

Ｏｍｕｒａ

初めてのショート法で
７個採卵。
全て胚盤胞になる。

Ｔさん（３２歳）は、
当院のホームページをご覧になって、
ご予約をいただきました。

赤ちゃんを望んで、１年。
タイミング法を１０回、人工授精を１回
されましたが、妊娠には至りませんでした。

そこで、体質改善のために、
当院に来られました。

体外受精のショート法という方法で
採卵される１ヵ月前の来院です。

低温期に２回、高温期に１回、
鍼灸治療をしました。
この周期は、とりあえず人工授精を
されましたが、妊娠にはいたりませんでした。

そして、月経が始まりました。
いつも生理痛がひどく、鎮痛薬は必要でしたが、
鍼灸治療を３回してからの生理痛は、
随分と楽になったようです。

鍼灸治療後は生理痛はあるものの、
鎮痛薬の服用は、は３分の１で済んだようです。

初めてのショート法が始まって、
採卵までの低温期に２回治療させて
いただきました。

採卵７個。全て胚盤胞になりました。
病院の方針もあり、５個までしか
凍結できないので、良い胚を選んで
５個凍結されました。

Ｔさんの年齢がまだ３２歳と比較的
若いということもあったでしょう。
それに、ショート法で採卵する前の
３回の鍼灸治療がとっても、効果があったの
だと思います。

経験的に、何もしないで臨んだショート法で
卵胞の数が２個～３個くらいしか採卵できず、
凍結できたのは１個だけとか、
すべて凍結できなかったという
方も多いです。

そんな方たちが、１ヵ月～３ヵ月の
鍼灸治療後に同じ方法のショート法で
採卵されると、２個～５個くらい胚盤胞で
凍結できるようになる方が、
当院にはたくさんおられます。

採卵される前に、まず、
カラダを妊娠体質に改善しているのと
していないのでは、結果に大きな差が出てきます。

Ｔさんは採卵後、１０日目で月経が始まりました。
体外受精で積極的に卵胞を増やす方法を
とった場合、採卵後７日～１０日で
月経が始まる方が多いです。

Ｔさんは、採卵後の次の周期で自然周期で
胚移植予定でしたが、卵胞が育ったものの、
ホルモン値のバランスが悪いということで、
移植が中止になりました。

結果的には移植は中止になりましたが、
でも前向きに考えれば、次の移植の周期まで、
鍼灸治療で妊娠体質づくりが
できるということです。

Ｔさんは胚移植までに、９回の鍼灸治療を
させていただきました。
今回の生理痛は、
「本当に生理痛が楽になって、
それだけでもうれしい」
と言って下さいました。

今週期は、自然周期の凍結胚移植ができました。
今は、結果を待っているところです。
判定までに、もう１回の鍼灸治療を予定して
います。
いい結果がでますように。
あとは、祈るばかりです。

Ｏｍｕｒａ

小生の著書、
「やっと、妊娠できました。」
～とある不妊治療専門鍼灸院の
心が前向きになるお話～

主婦の友社

・・・が、ホームページから
お求め安くなりました。
以前は、Amazonだけで購入できるように
なっていましたが、
楽天ブックスでも本を購入できるように
なりました。

楽天ブックスの不妊症カテゴリーの
売上で第１位になったのを記念して、
楽天ブックスでも本を購入しやすいように
させていただきました。

生活の見直し方や、夫との関係
病院との付き合い方がよくわかると
思います。

妊娠体質になりやすい
ツボ押しやツボシールと
お灸を使ってのセルフケアの方法も
載っていますよ。

興味のある方は、
ホームページに載っている、
楽天ブックスかAmazonのバナーを
クリックしてみてください。

ホント、宣伝ですみません。

Ｏｍｕｒａ