桃の種から抽出した
ピーチカーネル

最近、スーパーに行くと、おいしそうな桃に目が行きます。
思い切って買ってみても、あんまり甘くなかった時には…残念ですね。

そこでおいしい桃の選び方を少しご紹介しましょう。
形：ふっくらとしていて丸みがある
色：全体的に赤く色づいている
香：甘い香りがする
皮：皮全体にうぶ毛がある
（ちなみに皮の色が濃い方が甘いらしいです）
ぜひともおいしい桃を選びぬいて下さい（笑）

さて、桃は補気類になります。
「気」を補ってくれるものです。
益気生津（体を潤してほてりや寝汗を和らげる）
養陰潤燥（大腸の乾燥による便秘を和らげる）
利肺鎮咳（慢性の咳や喘息を和らげる）などの効果が
あるとされます。

少し身体を温めるという「温」の作用を持っているため、
冷え症にも効果があります。

実際、桃に含まれる「カリウム」は、体内のナトリウムとの
バランスを取りつつ血圧を整えたり細胞を正常に保ったり
するのに役立ちますし、
桃の食物繊維に含まれる「ペクチン」は整腸作用に優れています。
なので便秘にも効果ありです。

また、漢方では桃の種を「桃仁（とうにん）」と呼びます。
桂枝茯苓丸や桃核承気湯などに含まれており、
血行を良くしてくれるので瘀血（血の滞り）の改善に役立ちます。
しかし、桃仁には子宮収縮の作用もあると言われるので、
自分の判断ではなく、漢方医と相談のうえ飲まれると良いでしょう。

アロマセラピーで使うキャリアオイル
（精油を混ぜるホホバオイルなど）にも、
桃の種から抽出した「ピーチカーネル」というオイルがあります。

中国では桃仁油とも呼ばれ、
皮膚の柔軟性を高める
肌の保湿力アップ
かゆみの緩和
などの効果があります。
低刺激なので、フェイシャルマッサージお勧めです。
オイルでフェイシャルマッサージではなくても桃を食べて綺麗に♪
そして女性ホルモンＵＰに繋がれば
妊娠力の手助けになってくれるでしょう。

鍼灸師・ホリスティクセラピスト
安田（ No.14）

昨年、当院に来られていたＹさん(３８歳)から
出産の報告メールをいただきました。
Ｙさんは去年、２０１５年に治療に来られていました。
何かしら皆さんの参考になればいいかな・・・
元気が出ればいいかな・・・と思い、
Ｙさんに許可を得て、全文掲載いたしました。
Ｙさん、ご協力ありがとうございます。

大村院長、スタッフの皆様、
ご無沙汰しております！
〇〇〇〇です。

早いもので、出産から3ヶ月が経ちました。
早く報告したいと、ずっと思ってたのですが、嵐のように
月日が経ち、今に至りました。。。
４月に３０２６ｇの元気な男の子を出産しました！

不妊治療したら、すぐに妊娠出来ると疑わずスタートをし、
まさか妊娠、流産を繰り返すとは思いもしてませんでした。。。
自分の何が駄目なんやろう。。。
そう思い詰めてた時に、烏丸御池鍼灸院を知り、
勢いで電話をかけてました。

治療に行く度に、今まで誰にも相談出来なかった治療方法を
相談出来たのも、本当に嬉しかったです。
あと、何気ない雑談話。
気持ち良いマッサージ。

いつの間にか、通うことが楽しくなってました。

そして、転院に悩んでた時、
あの時、院長が背中を押してくれてなかったら、、、きっと今、
私は息子を抱きしめる事は絶対出来なかったと思います。
もしかしたら４度目の流産をしてたかも。。。
そう思うと、毎日全てが感謝です。

１年前は、移植をしたあの日。
１年後は、お食い初めの日です。

子育てをしながら、
いまだに自分が本当に母親になった事が信じられません。笑

辛い事沢山経験しましたが、
頑張ってきて良かった！
今は一人目で精一杯ですが、

二人目、頑張ろう！
って思った時は、またお世話になりたいです！
その時は、また宜しくお願い致します。

暑い日が続きますが、
皆様どうかご自愛ください。

Ｙより

Ｙさんが初診の時に、
「判定がダメだったときに、ホームページを見て
勢いで電話しました～」
・・・と言っていたのを今でも鮮明に覚えています。
当院にたどり着くまでに、何年もかかってしまう方がおられますが、
やっぱり病院の治療にあわせて、鍼灸治療を併用される方が
妊娠のための近道のひとつの方法だと思うのだけれど・・・。
無料カウンセリングもやっていますので、
気軽にご連絡ください。
何か解決の糸口がわかるかもしれませんよ。

Ｏｍｕｒａ

Ｓさん（３７歳）の質問
今回、胚移植することになって、
前日に胚移植のための鍼灸治療をさせて
戴くことになりました。

今回はアンタゴニスト法で採卵になりました。
採卵まで、当院で６回治療しました。
９個採卵。６個胚盤胞で凍結。
１個、２日目で凍結。
合計で７つの受精卵を凍結することができました。

「Ｓさん。こんにちは。」
「良かったね。随分と成績がいいよ」

「そうなんです。今までで、一番いい成績です」
「ありがとうございます」

「いやいや、まだ、ありがとうございますと言って
戴けるほどではないよ」
「妊娠して、不妊治療を卒業で来たら、
ありがとうございます・・・と言われたら僕もうれしいです」

先ずは、採卵できて、凍結胚が予想より多く確保できたので
気持ちも楽になられているようでした。

・・・というのも、Ｓさんは他の鍼灸院で治療もしながら、
今まで３回ほど採卵されましたが、いつも胚盤胞の凍結胚が
３つくらい。
１０個の採卵に対して、３つも胚盤胞で残ればいい方だと
思います。
おおよそ、１０個採卵できたら、胚盤胞で凍結できるのは
２個くらいだと思います。

後は胚のグレードですね。
それと、大事なのは子宮の環境。
胚も子宮環境も、どちらの状態も良い方がもちろん良いですね。
ただ、治療させていただいて、そこそこ良くなれば妊娠される方が
多いです。
完璧を目指す必要もないと思います。

話がそれて長くなってしまいましたが、
胚移植後の過ごし方ですが・・・

クリニックによって胚移植後の説明はまちまちです。
ずっと寝ていてください。
何もしないでお姫様生活をして下さいとか、
胚移植後は別に仕事にもどってもいいですよ・・・と
いうところもあります。

自転車に乗っていいですか・・・という質問を良く受けますが、
マウンテンバイクでレースをしなければいいのでは・・・と
説明します。
胚移植後に自転車に乗ったから、妊娠できないのでは・・なんて
思わなくていいと思います。
実際、胚移植後に仕事したり、自転車に乗ったりしても
妊娠されている方はたくさんおられます。

ただ、胚移植後にバーゲンで４～５時間、ぶらぶらして
買い物をしましたという方がいましたが、
さすがに疲れすぎでしょ。
余り良いとは思えません。

胚移植後のおすすめは・・・
1.　急に新しいことを始めない
2.　今まで通りのライフスタイルでいい
3.　ゆったりした気持ちで過ごす
4.　今回もダメだったらどうしよう・・・なんて思わないこと。
　　気持ちはわかるけど、マイナス思考は女性ホルモンの分泌を
　　低下させてしまうからです。

えぇ～、これって普通じゃん。
・・・と思われるかもしれませんが、
胚移植をしたということで急に普段していない運動したり、
ウォーキングしたりして、血行を良くして・・・など、
体に良いことをしなければ・・・と思われる方が
多いかも。

普段していない運動などは、体を疲労させてしまい
逆効果になるのではと思いますよ。

いつもの自分の生活のリズムをキープすることの方が
返って難しいかもしれませんね。

Ｏｍｕｒａ

妊娠体質づくりに効果がある、
推拿(すいな)療法 その３

今回も推拿の手技の一つをご紹介したいと思います。

推拿には６種類の基本手法があります。

その基本手法の一つに摩擦類手法があり、
その中から今回は「推法」（すいほう）について
書きたいと思います。

推拿には自己治癒力を高めて健康を維持し
病気になりにくい身体づくりを目的としています。

また緊張した筋肉を緩和させ疲労を取り除く効果もあり、
そして経絡を調整し陰陽のバランスを調整する作用もあります。

推法の「推」には押すという意味があります。
ただ、“一点を下方に押す”という意味ではなく、
この文字には“前方または外側へ押し動かす”という
押すの意味があります。

その意味のとおり、指や掌または肘を用いて、
一定の部位に密着させ、単一方向へ
直線移動を行う手法です。

推法には、右の写真の上から
主に親指で行う「拇指平推法」、
掌で行う「掌平推法」、
拳で行う「拳平推法」、
肘で行う「肘平推法」の４種類があります。

この推法には筋肉を興奮性を高めて、血液循環を促進させます。
そして筋肉の緊張を緩和して経絡の流れを良くします。
また腫れを消して痛みを止めるという作用もあります。

この推法は、当院の推拿療法の中でも
よく用いる手法でもあります。

当院の治療の中には推拿を取り入れながら
マッサージすることもあります。

この技法は心と身体をリラックスさせるフィーリング・マッサージと
中医学の理論に基づいて、推拿の治療を組み合わせた
烏丸御池鍼灸院の子宝推拿です。

マッサージというと肩こりや腰痛など
凝り固まった筋肉をほぐすというイメージですが、
当院の治療では揉みほぐす以外にも、

全体の“気”を流してあげるという目的でも行ないます。

この時に、推拿をよく用いるのですが、
その一つの手法として「推法」も取り入れています。

この手法も前回ご紹介した「摩法」と同様、
自宅でも比較的やりやすいと思います。

興味があれば是非この手法も試してみて下さい。

鍼灸師・推拿セラピスト
山崎 (No.１４)

ショウガをうまくとりいれて、
夏をのりきりましょう。

もうすぐ八月、今までも充分暑かったけれど、

夏本番はこれからですね。

食事は季節のものをいただくことが、
養生につながるということは以前にも書きましたが、
夏野菜といえば、トマト、なす、きゅうり、にがうり、
ピーマンといったところでしょうか。。

基本的に夏野菜は体を冷ましてくれる効果があります。
スパイシーな食事も夏にはいいですね。

日本の夏は暑いだけでなく、蒸し暑くて、
この湿度の高さが胃腸を弱める原因になります。
胃腸は湿邪（しつじゃ）に弱いからです。
（梅雨の頃にも、書きました。）

体を冷ましてくれる夏野菜をたっぷりとって
いただくことはいいことなのですが、
同時に湿邪（しつじゃ）に弱い胃腸の調子を整えるものを
食することも、夏をのりきる秘策かと思います。

ということで、「ショウガ」です。

ショウガの健康効果は辛みや香りの成分にあります。
その辛みは「ジンゲロン」と「ショウガオール」
という成分からなります。

ジンゲロンには、血行を促進し、体を温める働きがあり、
また新陳代謝を活発にして、発汗作用を高めます。
さらに血管の老化を防ぐ作用もあり、強い抗酸化作用もあります。

そして、ショウガオールには、胃液の分泌を促進して、
消化吸収を助け、食欲をアップさせる働きがあるのです。

ショウガの成分が、これだけの効果、働きをもっているので
夏バテや風邪のひきはじめ、冷え症の改善や、疲労回復にと、
漢方薬や薬膳にも用いられるのもうなづけます。

ショウガをうまくとりいれて、夏をのりきりましょう。

ショウガを使った料理はたくさんありますが、
簡単なレシピをひとつご紹介します。

「ショウガとえのきのぶた肉まき　ごま塩だれ」

１　ショウガは皮をむいてせん切りにして、
えのきは６ｃｍくらいに切ります。

２）塩、こしょうをふった、豚ロース薄切り肉に
ショウガとえのきをのせ、きつめに巻きます。

３）フライパンで中火で全体に焼き色がつくまで、
３～４分焼きます。（巻きおわりから焼きます）

小さい方のお皿はごま油に塩を少々混ぜた、ごま塩だれです。
ごま塩だれをちょっとつけると美味しいですよ。

太田 No.11