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◆出演者

五十嵐奈々（深田恭子）
五十嵐大器（松山ケンイチ）
川村亮司（平山浩行）
杉崎ちひろ（高橋メアリージュン）
亮司の息子、亮太（和田庵）
主婦・小宮山深雪（真飛聖）
小宮真一郎（野間口徹）
青木朔（北村匠海）
広瀬渉（眞島秀和）
レディースクリニックの医師・
片岡（伊藤かずえ）
大器の妹・琴音（伊藤沙莉）
留美（橋本マナミ）

初めての人工授精にチャレンジする
奈々と大器。
人工授精の日に大器はどうしても仕事で
一緒に病院に行くことができない。
そこで、奈々は病院からもらった
精子を入れたカップをタオルに包んで
抱いて病院へ。

人工授精する際に、
やはり精子はフレッシュな方がいいので、
人工授精する直前に精子を提供する
方が望ましいです。

奈々と大器のようにご主人の仕事の
都合で、夫婦で一緒に人工授精の当日に
病院にいけない方たちも多いです。

精子を採取してから、１時間というのは
目安ですね。

建築士の先生、渉（眞島秀和）は
自宅の門に貼られた怪文書の一件が
あってから、職場で居心地が悪くなり
独立を考えるようになる。

渉の同僚の留美（橋本マナミ）は
渉と同棲する朔（北村匠海）のバイト先へ。
朔の身辺調査の報告書を突出し、
朔の暗い過去を突き止め、
渉との別れを促す。

怪文書の犯人は留美だった。
何故怪文書を・・・。
留美は渉のことが好きだし、彼の才能を
同僚として認めていたから。
以外や、橋本マナミはこの役が
ハマっているように思えました。

真一郎（野間口徹）は仕事を辞めて
時間つぶしで、ふらふらする毎日。
いつもの時間つぶしの図書館前で
娘の優香（安藤美優）が友達と
一生懸命に楽しそうにダンスをしている
姿を見る。
楽しそうにダンスする優香に真一郎は
励まされるのである。

優香は塾をさぼったのがママにばれて、
ひどく叱られるが、真一郎がそれを
自分のせいだとかばう。
このことがきっかけで、パパと娘の
距離は縮まるのである。

それにしても、ママの深雪は、こわいね～。
もうちょと、子育てに一生懸命なのは
わかるけど、子供の気持ちもわかって
欲しいと思うのです。
これも、ドラマですから・・・。

義理の妹、琴音が破水して奈々に
電話が入り、琴音の出産に立ち会うことに
なってしまった奈々。
人工授精が上手くいかなくて、気持ちが
沈んでいるところでの琴音の出産。

義理の妹の出産の喜びと、自分はなぜ
妊娠できないのという複雑な気持ちと、
奈々はきっとやりきれない気持ちで
いっぱいだったでしょう。

病院で奈々と大器が不妊治療をしている
ことを知る奈々の義理の母、高畑淳子は
自分のおせっかいな言葉が奈々を
傷つけていたことを知り、ショックを
受ける。

川村亮司（平山浩行）と杉崎ちひろ
（高橋メアリージュン）のカップルは
破局寸前で筋書き通り、再び愛の炎は
燃え上がる。
そこへ亮司の息子、亮太（和田庵）が
やってきて、同居するようになっていく。
予告では、ちひろは亮司の息子の
息子に手を焼き、辛い思いをしそ～でした。

さて、ドラマ冒頭の大器のふんどし姿は
良い精子を作るためだそう。
その７箇条は・・・

1.　規則正しい食生活
2.　禁煙
3.　お酒は控えめに
4.　ブリーフよりもトランクス
5.　長風呂、サウナは控える
6.　自転車、バイクに乗り過ぎない
7.　膝上でノートパソコンは使わない

・・・とドラマでは紹介されていましたが、
それぞれ一理あると思います。

長風呂、サウナ、自転車、バイク、
ノートパソコンも別に気にしなくて
いいのではと思います。
過ぎなければね。

Ｏｍｕｒａ

今回は愛媛県は伊予の国の
お遍路の旅。
一応、６５番まで回って、次回からは
香川県は讃岐の国への予定と
前回のブログでご紹介しました。

ただ、６０番の横峰寺（よこみねじ）
だけ行けなかった。
というのも、２月末まで山道が凍結
している可能性も高く、通行禁止
だったから。
でも、もしかしてと思い、もうそこまで
行けば横峰寺というところまで
辿り着いたのですが、やはり通行禁止に
なっていて引き返したのです。

引き返そうと思い乗用車１台がやっと
通れるようなＴ字路を切り返して
帰ろうとしたとき・・・
車の後ろの方で、「ミシッ、ミシッ」
という軋む音がすると思ったら、
車の後輪が雪で滑っていたのです。

スノータイヤをするまでもないかな？
と思っていたくらいの残雪量だったので、
安心していたら、なんのその、
車は後ろへ滑っていて、気づかなかったら、
小川へ落ちていたことでしょう。
冷や汗がでました。
油断は禁物ですね。

写真はランチで食べた、
熱ぶっかけうどん。

松製麺所の玉川店でした。
下記のアドレスを参考にしてみてください。
https://hitosara.com/tlog_38011816/

お店もできたばかりのようで、
店内はとても広くてきれいでした。

手ごろな値段で、大根おろしも、
ネギもショウガも使い放題。
欲張って、いっはい入れました。
セルフだからね。

うどんはシコシコして、入れた薬味も
バッチリとぶっかけうどんの味を
引き立てていました。
もうちょっと、出汁が濃くても
良かったかな？
ぶっかけの出汁にしたら、上品な感じで
少々薄めだったかも。

味の好みは個人差があるので、
何とも評価しがたいですけど。

入り口に、額に書いてあった文言が、
何かいいなぁ～と思ったので、
写真を撮りました。

楽しみは春の桜に秋の月

夫婦仲よく

三度食ふめし

ん～、なるほど。

夫婦、仲良くしなさいよと言うこと
でしょうか。

不妊治療をされていて、
治療がうまく進まなくて、お互いの
ストレスからちょっとしたケンかに
なってしまうことも、
患者さんからしばしば伺います。

女性の立場、男性の立場、考え方の
温度差があって、気持ちがすれ違って
しまって口げんかしてしまいそうに
なったら、美味しい食事をして、
夫婦仲よくできたらいいね。

Ｏｍｕｒａ

久しぶりにアマゾンを見てみると、
残り１点になってました。

それって、２０１７年４月に
小生が書き下ろした本のことです。

ぶっちゃけ、宣伝ですみません。

「やっと、妊娠できました。」
～とある不妊治療専門鍼灸院の
心が前向きになるお話～

出版/ 主婦の友社

ランキングは１７位。
発売して１０ヵ月も過ぎているのに、
ぼちぼちスローペースで購入されて
いるようです。

楽天ブックスでは、
久しぶりに３位になっていた
日もありました。

何故だかわからないのですが、
いまだに楽天ブックスの
「おすすめ」のカテゴリーで、
第４位。
高評価をいただいています。

楽天ブックスさん、
ありがとうございます。

アマゾンであと１点
なんて書いて、本を売らんがための
ブログは、ちょっとセコイかな？
と患者さんのＵさんと話をしました。

Ｕさん、苦笑してました。
Ｕさんに鍼をしたあと、Ｋさんの
治療に入りました。

Ｋさんは妊娠初期です。
ゲン担ぎで本にサインを書かせて
いただいた方です。

本の話になって、
「先生、次の本書かないの？」
と聞かれました。

「それはまだ考えてないかな。」
「本を書くとき、どれだけ徹夜したか。」
「まだ、ちょっとゆっくりしたいしね。」

・・・と答えました。

Ｋさんに、
不妊治療の本でハウツーものが多い
傾向にあるよね。
こんな食事したらいいとか、
こんなストレッチしたらいいとか、
生活習慣はこんなふうにしたらいいとか・・・
そんなハウツーものが多かったから、
読み物にしたかったんだよね
・・・と言いました。

だから、原稿書くのに時間がかかって
しまい、ちょっと苦労しました。

「確かに、先生の本、読みやす
かったです。」
「こういうふうにしなさいとか、
書いてなかったし。」
「余り、決め事が多くなると、
何を食べていいのかもわからなく
なるし、反対にストレスに
なっちゃうもんね。」

いやいや、良いコメントいただきました。
余り決め事を多くすると、
疲れるよね。マジで。
何でも、ほどほどが良いのではと、
患者さんにもアドバイスしています。

だけど、ハウツーものも楽しく
できればいいと思っています。

じゃぁ、次はツボのハウツーものを
書いてみようか・・・？

どないやねん！
と、のりツッコミ。
関西人なもんで・・・。

さてさて、
毎月と言っていいほど、
不妊治療関係の本が出版されて
いる中、小生の本は頑張っている
というか、踏ん張っている感じです。

本を通して、
不妊治療されている方が、
少しでも気持ちが前向きになれたら
いいなぁ～と思っています。

自分でできる妊娠体質の
セルフケアの方法も盛り込んだので、
参考になればとも思っています。

本のサインの話もこのブログで
書いたと思いますが、
「いつもありがとうの心で！」
・・・と文を添えさせて
もらっています。

いつもありがとうの心でいると、
きっと幸せが舞い込んでくると
信じているからです。

Ｏｍｕｒａ

黒豆の栄養素は・・・。
黒豆の黒色はアントシアニン。
抗酸化物質で目に良いとされる成分
ですね。

前にご紹介しましたが、
アントシアニンはポリフェノールの
一種ですね。

抗酸化作用があると言われますが、
活性酸素を除去してくれる作用で、
細胞を活性化させてくれます。
だからポリフェノールは若返りさせて
くれるものなのです。

ビタミンＢ1、ビタミンＥ、カリウム、
カルシウム、リン、鉄分、タンパク質、
植物繊維、脂質、炭水化物、
イソフラボン等々。

大豆イソフラボンは女性ホルモンと
似た働きをするのは有名な話ですが、
良い卵胞のために～と思って、
食べ過ぎないようにしましょう。

イソフラボンの過剰摂取は逆に排卵障害を
起こすことがあるからです。
何でも、そこそこバランスよく食べる
のがいいですね。

黒豆のダイエット効果
黒豆は大豆ペプチドの効果で、
基礎代謝を上げてくれます。
脂肪の吸収を抑える効果もあります。

大豆サポニンと不溶性の植物繊維効果で
食欲を抑える効果もあって、
ダイエットにも良いですね。

東洋医学で、食材の黒は「腎」を
強くすると言います。
昔の人は、黒い食材に若返りの
ポリフェノールが多く含まれていることを
知らなかったけれど、
経験的にわかっていたのでしょうね。

「腎」は生命力や生殖能力にかかわり、
泌尿器の疾患の予防だったり、がんの
予防だったりしてくれます。

「腎」の機能が高まるということは、
妊娠しやすいカラダづくりができると
言っても過言ではないと思います。

そして、妊娠しても流産を繰り返す
ような方は、「腎」の力が弱かった
からではと思われます。

鍼灸治療と黒い食材を気にしながら
バランスの良い食材を摂取することは、
妊娠してから妊娠を継続させる力も
ついているということになります。

だからと言って、黒色の食材を積極的に・・・
食べてもダメですよ。
いろんな色の食材を組み合わせて
食べるから効果があります。

何でも、ほどほどなんですよ。

食卓の一品にお豆さんを小鉢に
加えてみてはいかがでしょう。
一品お豆さん類が加わることで、
栄養バランスも良くなるし、
見た目もきれいだしね。

Ｏｍｕｒａ

東洋医学の話で、
陰陽五行って聞いたことや、
見たことがあるかもしれません。

陰陽五行は陰陽説と五行説を
組み合わせたものです。

陰陽説は、
「宇宙の万物はすべては
陰と陽で構成されている」
というもの。すべては、陰と陽からできている
といことです。

五行説は、
「万物は木・火・土・金・水でできている」
という考え方。
木・火・土・金・水だとちょっと
何かわかりづらいかも。

木⇒Wood
火⇒Fire
土⇒Earth
金⇒Metal
水⇒Water

という感じで、英語にしてみると
意外とわかりやすいかも。

上の５つの元素と言うか要素に
季節、心の状態やカラダの状態、カ
ラダに良い食べ物の色などを対応させて、
五季、五臓、五神、五色などに例えています。

以外や、この例えはすごい合っている
ことが多いです。
五季は春、夏、土用、秋、冬。
五臓は肝、心、脾、肺、腎。
五神は怒、喜、思、憂、怖。

やっと五色にたどり着きました。
五色は、青、赤、黄、白、黒。

木⇒Wood⇒肝⇒青(緑)
火⇒Fire⇒心⇒赤
土⇒Earth⇒脾⇒黄
金⇒Metal⇒肺⇒白
水⇒Water⇒腎⇒黒

◆青色や緑色は肝に関係して、
肝臓系に良い。

◆赤色は心に関係して循環器系や
精神の安定に良い。

◆黄色は脾に関係していて、胃腸や
脾臓などに良い。

◆白色は肺に関係して、肺そのものの
働きや循環器系に良い。

◆黒色は腎に関係して、腎臓系や
生殖器系に良い。

いろんな色の食材を摂取すること
によって、それらに関係する五臓六腑が
リンクし合って健康でいられますよ・・・
ということです。

食材の色には、それぞれ栄養があって、
カラダを健康にしてくれる
意味があるんですね。

お豆さんにもいろんな色があるでしょ。
だから、手軽で手ごろなお豆さんを
上手に食べていると、カラダにとっても
いいし、妊娠しやすいカラダづくりの
一助になるってわけです。

写真の豆ごはん、五目豆・・・
美味しそうでしょ。
今夜の夕食にいかがですか？

フジッコのホームページから
ちょっと引用させてもらいます。

「五色の豆のチカラを知ろう」の
コーナーでお豆さんの色と栄養を
紹介していました。

青えんどう、グリーンピース
緑色の青えんどうやグリンビースには
ビタミンAやビタミンB1が豊富。
健康の維持に効果がある。

金時豆、赤えんどう
赤い豆には鉄分や植物繊維がたっぷり。
お腹の健康や美容に良い。
カルシウムも多く含まれいます。

黄大豆
黄大豆には脂肪に働きかける
リノール酸やサポニンが含まれています。

白花豆、白いんげん
白い豆にはカルシウムや植物繊維が
豊富。お腹の健康や美容に良い。

黒豆
黒い色はアントシアニン。
ポリフェノールの一種で疲れ予防に。

これらの色のお豆さんや食材をバランスよく
摂取することで、
妊娠しやすいカラダづくりに
良いでしょう。

特に不妊治療をされている方は、
黒い食材をちょっと気にして、少し多めに
摂取すると良いでしょう。

それはね・・・
次回、「お豆さんを食べましょう」は
最終回です。

to be continued
Ｏｍｕｒａ