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ナッツの妊活効果

患者様と話をする中

食事に関してのお悩みを聞くことがあり

そんな時　“ナッツを摂られてみては”、と

お伝えすることがあります

ナッツには妊活に必要な栄養素の1つ

ビタミンE・ミネラル・カルシウム

マグネシウム等栄養が豊富！

アーモンドは

ビタミンEの含有量がトップクラス

抗酸化力が強く

若返りのビタミンとも呼ばれ

自律神経を整える働きも持ちます

この力によりホルモン環境が整い

血流が改善され、卵巣機能を回復

卵子の状態を良くしてくれます

クルミは

健康維持の為に必要な

不飽和脂肪酸であるオメガ3系脂肪酸が豊富

しっかり摂ることで血液の流れが

スムーズになります

ナッツの中で最も強い抗酸化力で

アンチエイジング、細胞の酸化を防止

女性はもちろんですが、

男性にも精子の質が向上するという

良い効果をもたらします

精子の生命力・運動力・形状まで

向上したという研究結果もあるそうです

写真は無印良品で販売されている商品です

妊活中の方におすすめしたいナッツが

組み合わされています

いつものおやつをナッツに替えたり

お料理に使ってみてはいかがでしょうか

“ナッツが妊活のカギ！？”になるかもしれませんよ

一日の適量は20～30ｇ

素焼きのものがおすすめ

ナッツは栄養豊富な分カロリーも多いので

摂りすぎにはご注意を

坂口

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妊娠されて卒業アンケートと一緒に写真を撮って頂けた方のご紹介です。

Uさん（31歳）

初検のお悩み：冷えの改善

2019年6月24日　初来院

2019年10月8日　妊娠判定　（+）胎嚢確認

鍼灸施術11回

2019年12月13日　当院ご卒業（14週）

妊娠継続鍼灸施術7回

2人目妊娠がなかなかうまくいかず、

ホームページで当院を見つけて来院されたUさん。

冷えがキツいこともあり、

・瘀血: 血流の滞り

・脾虚: 消化吸収能力の低下から食べたものを栄養に変える力が弱い

という事が目立っていました。

口内炎もよくできるという話でした。

Uさんは当初、体外も視野に入れられていましたが、

来院2ヶ月前に卵管を通すオペをされたという事で、

最初はタイミング法で様子を見るとことからスタートしました。

2周期の間タイミング法では妊娠できませんでしたが、

生理の量もしっかりしてきて、

経血の色も明るくなってきたところで

初めての採卵をすることになりました。

採卵方法はショート法。

注射を連日うってたくさん卵胞を育てる方法です。

結果、卵胞は10個ほど育ち、採卵出来たのは7個。

そのうち3個が胚盤胞（5日目）で凍結出来ました。

さて、採卵を終えてさっそく次の周期に胚移植です。

初めての移植で緊張もありましたが、

自然周期で無事に胚盤胞の受精卵を1個移植できました。

結果は…

陽性（+）です！

その後Uさんは安定期まで妊娠継続の

鍼灸を受けられて卒業されました。

今回、Uさんは採卵前にタイミングをとりながらも

鍼灸で身体のケアが出来たこと。

採卵時には「瘀血」も改善されて

経血の色や量がしっかりしてきていたこと。

これらが胚移植そして妊娠の準備として

整っていたのだと思います。

次はお灸の練習もかねて20週ぐらいで

最後の来院予定です。

本当におめでとうございます。

アンケートもご協力ありがとうございました。

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坂口家の薬膳レシピ

　長芋の肉味噌かけ

<材料>

長いも

(肉味噌)

豚ひき肉　　　　　　　200g
シイタケ　　　　　　　2枚

※テンメンジャン　　　大２1/2

※豆板醤　　　　　　　大１

※オイスターソース　　小２

※紹興酒（酒）　　　　大１～２

※は合わせておく

にんにく　　　　　　　小２

生姜　　　　　　　　　小２
（にんにく・生姜はチューブでもOK）

塩・胡椒　　　少々

<作り方＞

フライパンを火にかけサラダ油を入れ
にんにく・生姜を炒め香りが出たら

ひき肉・細かく切ったシイタケを加え炒める

※を入れて炒め合わせる

塩・胡椒で味をととのえる

長芋の皮を剥き１ｃｍ位の輪切りにしたものに

小麦粉をごく薄く振り

フライパンにサラダ油をひいて両面サッと焼く

焼いた長芋の上に肉味噌をかける

〖長芋〗

平性の(温めも冷やしもしない)食材

山の薬と書いて（さんやく）と呼ばれる生薬です

脾・胃の働きを助けて気を補い

滋養強壮効果の高い食材

〖豚肉〗

平性の食材

身体に潤いを与え、肌・喉の乾燥や

空咳にも効果があります

朝晩が急に寒くなってきました

油断すると風邪をひいたり

知らない間にカラダが冷えてしまっていたりと

妊活中の方は特に注意が必要な

季節がやってきます

今回は、この時期に必要な

気を補いながら身体を潤し免疫力をあげてくれる

食材を使ったレシピです

これから迎える冬の準備として

メニューに加えてみて下さいね

坂口

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Fさん(36歳)

初検のお悩み: 卵の改善

2019年7月2日　初来院

2019年9月14日　妊娠判定（+）胎嚢確認

鍼灸施術: 11回

スーパライザー: 2回

2019年11月19日　当院ご卒業（14週）

妊娠継続鍼灸施術6回

当院へは自然流産後、生理待ちの頃に来院されました。

体質的には…

「瘀血」:血の滞り

「腎虚」:パワー不足

があり、足も冷えやすい状態でした。

来院されて１度目の生理が来た周期にFさんはクロミッドで採卵。

4個採卵できましたが、胚盤胞凍結まで至りませんでした。

次の周期にもう一度採卵に臨まれました。

鍼灸に通い始めて約2ヶ月ぐらいです。

今回は同じぐらいの大きさで4個の卵胞が採れ、

状態も良かったのでそのまま１つを新鮮胚移植へ。

スーパライザーも使用して準備させていただいた事もあって

無事に陽性判定！

その後、安定期まで妊娠継続の鍼灸に通われました。

Fさんおめでとうございます。

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今回はKさん（40歳）のお話　第3回（全3回）です。

人工授精とタイミングで様子をみていたKさんが

1年半ぶりの採卵に挑戦というところからです。

Kさんは、もともとAMHが低く卵胞の数があまり育たないタイプなので

クロミッド（経口薬）と注射で採卵。

低温期の卵胞を育てる時期に

スーパライザーを使い、

［11日目］の診察行かれたところ

卵胞は2個16㎜と25㎜でした。

少し大きいという事で念のために採血をしてみると、

E2の値は130

ドクターからは「１つは前の周期の卵胞でしょうが、問題ないです。」

とのお言葉をいただいたものの

残ってる卵胞は良くないと聞いていたKさんは

不安を抱きつつ次は15日目の診察へ。

すると最終的に卵胞は［15日目］で18㎜と19㎜。

この前の25㎜のものは卵胞ではなかったか、

小さくなっていったか定かではありませんが、

新たに育ったきたであろう卵胞を合わせて2個。

E2の値も650という事で

いよいよ2日後に採卵する事になりました。

その後、採卵は無事成功。

そして新鮮胚移植で3日目の授精卵を2個

移植することになりました。

結果は…

見事（＋）判定！！

1年半ぶりの採卵から

すぐに妊娠！

卵巣機能、子宮機能が整っていた

という事ですね。

その後、妊娠継続の鍼灸治療をされて

安定期に入り、安産灸の練習も終え、

無事に当院を卒業されました。

ご卒業おめでとうございます。

2018年8月20日　初来院

2019年6月27日　妊娠判定（+）胎嚢確認

当院での鍼灸施術27回

整体施術30回

スーパライザー4回

2019年10月31日　当院ご卒業

妊娠継続鍼灸施術8回

既往歴として「子宮筋腫」「チョコレート嚢胞」

「ポリープ切除」のオペをされており、

卵巣や子宮の状態が整うまでに時間がかかった

という事も原因の１つだったのでしょう。

そして、鍼灸治療に来られて体が整った状態で

採卵・移植にのぞめた事が

よかったのだと思います。

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