Posts In: 鍼灸

LINEメッセージでもお知らせさせていただいたように、

この度、当院もキャッシュレス還元

対象店舗になりました。

期間は2020年の6月までです。

各種クレジットカード・電子マネーが対象ですが、

Pay pay・メルペイ・LINE Pay

に関しては今のところ対象外です

(すみません)

この機会にスーパライザーや整体など

気になっていた方はお試し

されてみてはいかがですか。

スーパライザーは病院で使われている

ところもあるので、鍼灸と合わせる事で

血流upによる相乗効果も期待できますよ。

お気軽にお尋ねください。

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少し過ぎてしまいましたが、

1／15日は小正月であずき粥を食べる日でしたね。

日本で昔からの風習というものは

意外と理にかなっていることが多いものです。

この時期に小豆(あずき)を食べるというのも

１つは「一年間の邪気を祓い、万病を除く」

という言われから。

もう１つは小豆の「赤」が生命や炎の象徴で

「元気を取り込み健康であるように」という事からだそうです。

薬膳で小豆は

「むくみ解消」

「疲労回復」

に良いとされます。

小豆の皮にはポリフェノールが含まれる為、

抗酸化作用も期待できますよ。

(こしあんより粒あんの方が良いと言うことですね)

また、むくみ解消という点では

鍼灸は「水」の巡りを整える事にも

良いので、「水」そして「気」「血」の巡りを整えることが

妊活にプラスになります。

普段の食生活と鍼灸を合わせることで

相乗効果も期待できますね。

ただし、あんこなど甘いものの摂り過ぎには

注意です。白砂糖をたくさん使っているものを

摂り過ぎると体を冷やしてしまいますよ。

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新年明けましておめでとうございます

年明けから胚移植や採卵

される方も多いと思います。

今年も1人でも多くの方が

笑顔になれますよう

精一杯サポートさせて頂きます。

さて、冬は肌が乾燥して

痒くなったり、カサカサになったりするという方も

多いと思います。

肌の乾燥は皮膚に対しての「血」や「水」が不足しているサイン。

（皮膚に栄養が届いていないという事）

身体全体としても「血」や「水」が

不足している可能性もあります。

そんな時は、「血」や「水」を補う助けとなる

黒い食材や赤い食材を少し増やしてみると

良いですね。

・黒い食材：黒豆　黒ゴマ　黒きくらげetc.

（レーズンなどのドライフルーツも良いです）

・赤い食材：クコの実　レバー　赤身の肉（牛肉）etc.

（ニンジンなど緑黄色野菜もおすすめ）

「最近栄養が足りていないな…」「肌も乾燥するな…」

という方は食材でバランスをとってみてはいかがでしょうか？

～お知らせ～

当院は1月4日土曜日より

通常どおり開院しております

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もういくつ寝るとお正月♪

お正月に食べるおせち料理は

色々な由来や意味がありますが

薬膳効果の高いものも多く入っています

冬は“腎”を補ってほしい季節

“腎”を補うことによって

生殖機能を高めることに繋がります

特に

黒豆・昆布・ごまめ・栗・えびは

腎に働きかける食材です

お正月はおせち料理で食養生

良いお年をお迎えくださいね

坂口

年末年始のお知らせ　　↓

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ナッツの妊活効果

患者様と話をする中

食事に関してのお悩みを聞くことがあり

そんな時　“ナッツを摂られてみては”、と

お伝えすることがあります

ナッツには妊活に必要な栄養素の1つ

ビタミンE・ミネラル・カルシウム

マグネシウム等栄養が豊富！

アーモンドは

ビタミンEの含有量がトップクラス

抗酸化力が強く

若返りのビタミンとも呼ばれ

自律神経を整える働きも持ちます

この力によりホルモン環境が整い

血流が改善され、卵巣機能を回復

卵子の状態を良くしてくれます

クルミは

健康維持の為に必要な

不飽和脂肪酸であるオメガ3系脂肪酸が豊富

しっかり摂ることで血液の流れが

スムーズになります

ナッツの中で最も強い抗酸化力で

アンチエイジング、細胞の酸化を防止

女性はもちろんですが、

男性にも精子の質が向上するという

良い効果をもたらします

精子の生命力・運動力・形状まで

向上したという研究結果もあるそうです

写真は無印良品で販売されている商品です

妊活中の方におすすめしたいナッツが

組み合わされています

いつものおやつをナッツに替えたり

お料理に使ってみてはいかがでしょうか

“ナッツが妊活のカギ！？”になるかもしれませんよ

一日の適量は20～30ｇ

素焼きのものがおすすめ

ナッツは栄養豊富な分カロリーも多いので

摂りすぎにはご注意を

坂口

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