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こちらに来て鍼を受けてお灸をしてもらうと

熱く感じるのに、家でお灸をすると熱く感じないと

言われる患者様が少なくありません

そういう方には併せて内側からの

アプローチがおすすめ！

身体を温めるドリンクを意識して

摂ってみるのはいかがでしょうか

身体を温める食材の代表、

生姜を入れた紅茶や

とろみのある葛湯も

身体を内側から温めてくれます

〖みかん葛湯〗

＜材料＞

みかん　　２個分果汁

葛粉　　　４ｇ

水　　　　１００ｃｃ

はちみつ　小１～お好みで

＜作り方＞

みかんは果汁を絞っておく

葛粉は大１の水で溶かしてから

残りの水を加えてしっかり溶かす

葛液を鍋に入れて火にかけ

絶えず混ぜながら沸騰したら弱火で

とろみがつけば、みかん果汁を加える

一日一杯の温活ドリンク

みかんは薬膳で温性の食材です

温め効果もよりUP

他に黒砂糖と生姜の葛湯も

おすすめです

お湯を注ぐだけで出来る

インスタントもお手軽で良いですね

毎日コツコツ続けてみて下さい

坂口

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妊娠されて卒業アンケートを書いていただいた方の

ご紹介です。

 

Oさん(36歳)

初検のお悩み:

・ 内膜の問題の改善

・着床の問題の改善

・その他(腰痛の改善)

 

2019年10月18日　初来院

2019年11月1日　妊娠判定　（+）

整体施術2回

2019年12月18日　当院ご卒業（11週）

妊娠継続整体施術5回

 

病院に通いつつタイミングで様子を見られていたOさん。

2回妊娠判定をもらわれるも

6週から9週で流産を繰り返していました。

それに腰痛と多少の痺れ感があるという事でした。

 

初回と2回目で病院や診察状況の

話もさせていただきました。

そしていつもよりリラックス出来た状態過ごせたOさん。

生理が遅れたので診察にいかれたところ、

無事に陽性反応です！

 

その後は安定期に入るまで

定期的に通われ、卒業されました。

Oさんおめでとうございます。

アンケートもご協力ありがとうございました。

 

このように今までなかなかうまくいかなかった方が

短期間で妊娠されることがあります。

それは整体であったり、鍼灸であったり、

もしくはいつもよりリラックス出来たという事が

スイッチになったのではないかと思います。

 

鍼灸やスーパライザーについて不安な方は

無料カウンセリングも受け付けております。

 

妊活と鍼灸で気になる方は

お気軽に御連絡ください。

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少し過ぎてしまいましたが、

1／15日は小正月であずき粥を食べる日でしたね。

日本で昔からの風習というものは

意外と理にかなっていることが多いものです。

この時期に小豆(あずき)を食べるというのも

１つは「一年間の邪気を祓い、万病を除く」

という言われから。

もう１つは小豆の「赤」が生命や炎の象徴で

「元気を取り込み健康であるように」という事からだそうです。

薬膳で小豆は

「むくみ解消」

「疲労回復」

に良いとされます。

小豆の皮にはポリフェノールが含まれる為、

抗酸化作用も期待できますよ。

(こしあんより粒あんの方が良いと言うことですね)

また、むくみ解消という点では

鍼灸は「水」の巡りを整える事にも

良いので、「水」そして「気」「血」の巡りを整えることが

妊活にプラスになります。

普段の食生活と鍼灸を合わせることで

相乗効果も期待できますね。

ただし、あんこなど甘いものの摂り過ぎには

注意です。白砂糖をたくさん使っているものを

摂り過ぎると体を冷やしてしまいますよ。

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もういくつ寝るとお正月♪

お正月に食べるおせち料理は

色々な由来や意味がありますが

薬膳効果の高いものも多く入っています

冬は“腎”を補ってほしい季節

“腎”を補うことによって

生殖機能を高めることに繋がります

特に

黒豆・昆布・ごまめ・栗・えびは

腎に働きかける食材です

お正月はおせち料理で食養生

良いお年をお迎えくださいね

坂口

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ナッツの妊活効果

患者様と話をする中

食事に関してのお悩みを聞くことがあり

そんな時　“ナッツを摂られてみては”、と

お伝えすることがあります

ナッツには妊活に必要な栄養素の1つ

ビタミンE・ミネラル・カルシウム

マグネシウム等栄養が豊富！

アーモンドは

ビタミンEの含有量がトップクラス

抗酸化力が強く

若返りのビタミンとも呼ばれ

自律神経を整える働きも持ちます

この力によりホルモン環境が整い

血流が改善され、卵巣機能を回復

卵子の状態を良くしてくれます

クルミは

健康維持の為に必要な

不飽和脂肪酸であるオメガ3系脂肪酸が豊富

しっかり摂ることで血液の流れが

スムーズになります

ナッツの中で最も強い抗酸化力で

アンチエイジング、細胞の酸化を防止

女性はもちろんですが、

男性にも精子の質が向上するという

良い効果をもたらします

精子の生命力・運動力・形状まで

向上したという研究結果もあるそうです

写真は無印良品で販売されている商品です

妊活中の方におすすめしたいナッツが

組み合わされています

いつものおやつをナッツに替えたり

お料理に使ってみてはいかがでしょうか

“ナッツが妊活のカギ！？”になるかもしれませんよ

一日の適量は20～30ｇ

素焼きのものがおすすめ

ナッツは栄養豊富な分カロリーも多いので

摂りすぎにはご注意を

坂口

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