足湯効果

秋が深まり、より冷えを感じる

季節になってきましたね

冷え対策の一つとして

足湯はいかがでしょうか

ふくらはぎは第二の心臓と言われ

足先の血液を心臓に戻すまでの

ポンプ機能を担ってくれています

足湯で温めることで

足の血液循環が促され

様々な効果が期待できます

冷えむくみの軽減

自律神経を整える効果

リラックス効果

入眠促進効果

足湯により副交感神経が活発に

心身ともにリラックスできます

寝る前に行うと効果的!

≪足湯のやり方≫

膝下(ふくらはぎが浸かる)深さの

バケツを用意

やや高めの温度(40~42℃)のお湯を

入れ、膝下まで足を浸す

温度が下がってきたらお湯を足す

入る時間は15分~20分

お湯に浸かっている所が

ほんのり赤くなって

体がポカポカするくらいまで

足湯が終わったら湯冷めしない様

水分をしっかりふき取る

足首を回して巡りをUPさせましょう

妊活に冷えは天敵です

セルフケアとして

採り入れてみてはいかがでしょうか

坂口

―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――

当院ホームページ↓
https://www.karasumaoike.com/

【インスタグラム】もやっています
https://www.instagram.com/karasumaoike2018/?hl=ja

――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――

妊活でのご相談は
京都の妊活サポート
不妊治療専門の鍼灸・整体
烏丸御池鍼灸院へ

また、24時間予約可能なWeb予約やLINEでのご予約もご利用ください。

【LINEでのご予約・ご相談はこちら】24時間受付中です。

【WEBでの予約はこちら】
患者さんからどのコースを選んでいいのかわからないとのお声で
初回の方は【お任せコース】を作っています。
2回目以降の方は【2回目以降のご予約用】を作りました。
どちらもシステム上、料金が記載されていますが、仮ですのでご安心ください。