妊活にあずき、ポリフェノール

少し過ぎてしまいましたが、

1／15日は小正月であずき粥を食べる日でしたね。

日本で昔からの風習というものは

意外と理にかなっていることが多いものです。

この時期に小豆(あずき)を食べるというのも

１つは「一年間の邪気を祓い、万病を除く」

という言われから。

もう１つは小豆の「赤」が生命や炎の象徴で

「元気を取り込み健康であるように」という事からだそうです。

薬膳で小豆は

「むくみ解消」

「疲労回復」

に良いとされます。

小豆の皮にはポリフェノールが含まれる為、

抗酸化作用も期待できますよ。

(こしあんより粒あんの方が良いと言うことですね)

また、むくみ解消という点では

鍼灸は「水」の巡りを整える事にも

良いので、「水」そして「気」「血」の巡りを整えることが

妊活にプラスになります。

普段の食生活と鍼灸を合わせることで

相乗効果も期待できますね。

ただし、あんこなど甘いものの摂り過ぎには

注意です。白砂糖をたくさん使っているものを

摂り過ぎると体を冷やしてしまいますよ。

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