先日、日本テレビの「人生が変わる1分間の深いイイ話」で、人は1ヶ月でどれだけ痩せられるかスペシャルをやっていました。 ダイエットのいろんな方法を紹介しているうちの一つに、 スザンヌ式スープダイエットというのがあって、 ふ～ん、なるほどね。これは目新しいダイエット法ではないけれど、 デトックスと代謝アップをねらってのダイエットにはいいと思い、 さっそく始めてみようと思い料理したのが右の写真です。 なかなか、まあまあでしょ。(自己満足) 味は、美味しいと思いました。 この野菜スープは1日３食のうち、１食をダイエットスープに 変えるものだそうで、あとの２食は何を食べてもOK !。 このレシピで胃腸をたおやかにして消化吸収を助けることは、 血流量を増やし、血流改善に役立って、腹腔内を温めてくれます。 便秘症の人にもいいですね。肌もきれいになるよ。 何より、冷え性改善にいいし、良質の卵子ができやすくなると思います。 このダイエット法に挑んだのは、スザンヌの事務所の先輩で モノマネ芸人の桜井ちひろさん。 「あら、いやだ・・・」と市原悦子さんのモノマネは絶品でした。 彼女は１ヶ月で体重57.9㎏→50.8㎏(-7.1㎏)　ウエスト87㎝→70㎝(-17㎝) とダイエットに成功。でも、ちょっとやり過ぎかなぁ。 健康面から考えると1ヶ月2～3㎏ずつ、少しずつ痩せるのが いいと思います。 毎日夕食に野菜スープだけでは物足りないので、ご飯やパン、麺類も 少々あってもいいのではと思います。春雨を入れるのもいいかも。 毎日じゃなくて週に2～3回の予定で、この野菜スープでダイエットにトライ!! ・・・しました。(5月10日から) さて、私のダイエットはどうなるやら・・・。 一人で頑張るのも何なので、一緒にトライしようと思っている方、

募集中で～す。 それと、私なら野菜スープの自分流レシピありますよ～という方、 是非是非、当院のホームページから写真を添付して、レシピをメール下さいませんか。 ブログを見てくださっている人たちに、参考になればと思います。 皆さんのレシピをブログでご紹介したいと思いますので、 宜しくお願いします。 因みに、5月10日時点での私の体重は89キロです。 結構、おデブさん(いやいやプーさんです)になってしまいました。 ・・・さて、目標1ヶ月で3キロダイエット。 3か月で6～7㎏痩せられたらいいかなぁ。 では、みなさんの自分流野菜スープレシピと写真 お待ちしてま～す。 ◆野菜デトックススープの作り方 <材料> 玉ねぎ・・・3個　　ピーマン・・・1個 セロリ・・・1本　　キャベツ・・・半玉 鳥のささみ・・・3切れ　　生姜・・・1片 ホールトマト・・・１缶　　チキンスープの素・・・１個 水・・・2000cc それぞれの材料を食べやすい大きさに切って、１０分煮込むだけ。 超カンタン。一杯、約100キロカロリーくらいです。 腹八分目で召し上がってください。 Omura