朝活和食で妊活
長寿食という事で知られる
和食
最近では食の欧米化が進み、和食離れの人が多いようです。
逆に海外では長寿食として和食が注目されているのに・・・
ちなみに「和食」は、
2013年にユネスコの無形文化遺産に登録されていますね。
「和食」の特徴は、
-
栄養価が高くバランスが良い
-
味噌など発酵食の作用で腸内環境も整う
これらは美容にも良いことですね。
美容に良いことをしていると体も健康になるので、
実は妊活のサポートにもなります。
鍼灸治療も加えて体がポカポカになれば
子宮内膜や卵子にとっても良い環境になります。
和食の基本「一汁三菜」は、
色でいうと
青（緑）・赤・黄・白・黒
のバランスが取れた食事。
食事が彩り豊かなになる事は、臓器にとっても良いことです。
朝に食べると体も温まる。
そこで…朝活朝食！
・主食→こめ
・一汁→みそ汁・おすまし
・主菜→肉や魚など、たんぱく質のとれるもの
・副菜→野菜・豆類・海藻類などから2品目
⇓
「一汁三菜」
（忙しい人は一汁一菜でもいいです）
東洋医学の五行の考えでは、
「青（緑） 赤 黄 白 黒」が五臓に割り当てられるので
バランスの良い食事は健康に、
そして、妊活に良いのです。
「青（肝） 赤（心） 黄（脾） 白（肺） 黒（腎）」
海外でも注目されている和食、
本来、日本の文化食で日本人の体にマッチしたものです。
洋食傾向の人は毎日ではなくても、
週に何回か朝に和食の日を入れてみてください。
朝活和食で妊活
東洋医学による不妊治療専門鍼灸院
烏丸御池鍼灸院
ご予約・お問合せ
ご予約ご相談もLINEにて24時間受付中です
不妊治療専門鍼灸院｜烏丸御池鍼灸院｜京都市中京区の口コミ・感想をもっと見る